Bazen bir şeyler başarmak en zor kısmı sadece kendinizi o ilk adımı atmaya başlamaya is getting. İnsanlar bol sağlıklı bir beslenme programı ya da bir fitness programına başlayan ama başlamak için motivasyon eksikliği istiyorum. Aslında herkes - bazı yönünde motive olduğunu. Motivasyon yararlı olduğunu ve hedeflerinize ulaşmak için izin veren bir yöne kaydırmaya anahtarıdır. Kilo kaybı ve egzersiz programları uzun vadeli hedefleri ve zaman içinde sürekli motivasyon gerektirir.
Zaman zaman, dış olaylar kayması ya da kaybetmek ağırlık ya da egzersiz için motivasyon artırmak yardımcı olur. Doktorunuz tarafından diyabet veya kalp sorunları gelişiyor, çünkü kilo vermek gerektiğini söylenmeden bir örnektir. Bunların yanı sıra dışında motivasyon, motivasyon bir iç işidir. Nasıl kendinizi motive düşünüyorum. Hedefinize ulaştığınızda alacağınız tüm Ödülleri düşünerek kendinizi motive mı? Ya da kendiniz bir şeyler yapmak değil iş o olumsuz sonuçlar alabilirim? Senin üzerinde duruldu çünkü belgili tanımlık ilk yöntem "Motivasyon-doğru-e hizmet etmek" denir. İkinci yöntem "motivasyon" veya, ı like olarak seslenmek o "Kick Butt motivasyonu" denir. Bu tür bir motivasyon böyle bir şey gelebilir: "Ben tutmak bakarak bu gibi bazı kilo değil eğer. Ben büyük giysi yepyeni bir set satın almak gerekir." Kilo kaybetmek değil olumsuz sonuçları üzerinde odaklanmıştır. Bazıları "Bu pasta yemek eğer motivasyon başarıyla hemen, burada ve şimdi durumlar gibi ben sadece daha sonra kendimi kötü hissedeceksiniz." bu türü kullanabilirsiniz Bu davranışı değiştirmek için yeterli teşvik olabilir.
"Motivasyon" teşvik ve pozitif olduğundan daha etkili olma eğilimindedir. O da inşaat daha iyi için uzun vadeli hedefler. "Motivasyon" istediğini ve neden o istediğini odaklanmak için alır. Böyle bir şey gelebilir: "healtheir yemek, düşük yağlı yemek ve egzersiz enerji ile benim çocuk zammı gerekecek ve daha kaliteli zaman gerekecek. Ben çok daha iyi hissediyorum."
Eğer sen-si olmak üzmek başlayan bu sağlıklı beslenme ve fitness programı burada senin odak kayması ve Motivasyonunuzu artırmak için bir yoludur. Kişisel hedefiniz hakkında kilo ya da bir fitness programı başlatmak için olup olmadığını düşünüyorum. Hedefe ulaşmak isteyen tüm nedenleri bir listesini yapın. Amaca ulaşmak için ne yapacaksınız? Belki de daha uzun yaşamak ve iyi hissediyorum, bu yüzden sağlıklı bir vücuda sahip istiyorum. Ya da belki biraz ekstra kilo sizin benlik saygısı artacaktır. Nedenleri irili ufaklı bir sürü ile geldi.
Amacınız daha gerçek ve zorlayıcı gerçekleştirmek yapmak için sizin tüm yararları ve hedefiniz olan senin zevk zihinsel bir film oluşturun. Neye benzer ve nasıl kolayca taşımak uymak. Ayrıca, sağlıklı, vücudun Sığdır fark gibi başkaları için söylediklerine dikkat edin. Hedefe ulaşan tüm iyi duyguları ekleyin. Devam et. Kendinizi tantalize! Neden hedef hakkında iyi hissediyorum deneyim için bekleyin. Şimdi var olmak bir şey olacağını düşünün. Kendinizi bu vizyonu, Motivasyonunuzu korumak için düzenli olarak kullanın.
Ne istediğiniz ve amacınızı nedenleri dağ inşa hakkında kendinizi açık olsun fikirdir. Yani o getting there baştan olumlu ve ödüllendirici olun. Kendi kişisel antrenör, kendiniz için kendi motivasyonel konuşmacı olacak. Hedefiniz hakkında ne düşündüğünüzü ve nasıl motivasyon süreci belirlemek için öngörülüyor ve ister hiç gol olsun.
(Gel "Motivasyon-doğru-e hizmet etmek" ve "Away From motivasyon" terimleri, Nöro-linguistik programlama. nlp terapötik teknikleri, iş, spor, psikoterapi ve eğitim kullanılan geniş bir yelpazede kapsar.)