Öylesine-den sonra üç kez hamile ve tam zamanlı bir iş stres altında olmak, tüm bebek kilo kaybetme değildi fark kazanmıştı. Ben kilo kaybı sonra gebelik merkezine gitti did biraz araştırma çevrimiçi ve bazı iyi öneriler üzerinde tökezledi ve onun tarafından uymayı başladı.
Çoğumuz beyaz gıdaların tadını çıkarın. İster ekmek, makarna, pilav ya da bile süt olmak. Onlar çok lezzetli! Ne yazık ki, biz cant'görmek bu gıdalar bizi içten yaptıklarını bu yüzden bizim organları içinde kameralar yok. Biz insanlar olarak beyaz gıda ürünleri, ister inan ister inanma yaşamaya programlanmış olduğunu değil. Beyaz diyet-ebilmek kanıtlamak vasıl ilk, ama kendinizi yavaş yavaş ekmek, beyaz makarna ween izin zor bir şey ortadan kaldırarak, bir şey (evet hatta beyaz çiçek) ağartılmış, bel fark görmeye başlayacağız. Yavaş yavaş benim diyet dışında beyaz gıda ürünleri çalıştı ve sekiz haftalık dönemde ben benim pantolon ve şort bu yaz yüzme!
Bir de gizli tutulan süt ürünleri vardır. Evet, eğer süt, peynir ve yoğurt hayranları, biz insanlar olarak değil programlanmış süt ürünleri hayatta kalmak için. Teknik olarak biz anneler bebekler olarak gelen anne sütü dan weened sonra süt yutmayın olmamalıdır. Tekrar iç kameralar canlı olarak her zaman sahip değil talihsiz bölümü ile biz bizim karaciğerleri yaptıklarını göremiyorum. Bu güzel bir resim değil.
Şimdi beyaz süt maddelerin ortadan kaldırılması ile gitmek için ben de o hepimizi colas içme durdurmak için diyet olanları bile bir iyilik yapabilirsiniz bahsetmeliyiz. Evet onlar şeker içermeyen ama onlar bizim sistemleri üzerindeki kötü etkileri olabilir yapay tatlandırıcı içerir. Soda (veya pop dünyada yaşadığınız yere bağlı olarak,) dört aydan olmadı ve dürüst olmak gerekirse, ben bir bit kaçırmayın. Her zaman beni istenmeyen mide ekşimesi ile yaptı bir diyet soda hakkında bir şey oldu. Hayır, Teşekkürler!
Son olarak, tüm diğer meyveler ve sebzeler yemek hakkında duyduğumuz. İstediğimiz gibi onları sık sık olarak yediğimiz olamaz anlamına gelmez kırıklığına olmayın. Biz yapabilirsiniz! Biz çiğ meyve ve sebzeler ekledi lif sindirim parça yardımcı olarak yeme daha bilmeleri gerekir. Ne demek istediğimi biliyor boru temiz harika bir yoldur. Kabızlık tarafından hiç rahatsız bir ham elma ya da armut yemek.
Sonuç olarak, bu ipuçları ile okuyucuları onları denedim ve ister inan ister inanma çalışır gibi paylaşıyorum. Kilo kaybı sonra gebelik Merkezi daha Bebek kilo döken ve haftalık hayatımda ılımlı egzersiz ile bu küçük değişiklikler dahil etmeye devam edebilir ve ben bana yeni aşk.