Kilo kaybı parkta bir yürüyüş değil bir sır değil. Kilo vermek çok zor, özellikle obez insanlar olabilir. Ama sırf bir şey zor gelmez yapmanız gerekmez; sadece senin irade gücü ve zihinsel fakülteleri gibi çok gibi vücudunuzun egzersiz var demektir.
Kilo kaybı obez için çok zor olabilir bir sıklıkla geçici nedenidir; başka bir deyişle, kilo kilo kaybı çok yaygın sonra. Aslında, sağlık ve wellness araştırmacılar kaybetmek ağırlık kazanç, Bütün obez insanların yaklaşık % 80'i tahmin etmek ya da daha fazlasını geri.
Açlık hormonları nelerdir?
New England Journal of Medicine yayınlanan bir araştırmaya göre açlık hormonları ağırlık re-gain büyük bir rol oynamaktadır. Ne zaman kilo vücudun açlık hormonları bozulur. Bu hormonlar, bir yıl ya da daha fazlası dengesizlik durumunda kalabileceği; Bu durumda, iştahınızı topsy-turvy gider ve normalden daha hungrier haline gelebilir. Bağırsak ve yağ dokusunda bulunur, bu hormonların insan daha fazla yemeye mecbur ve kilo kaybı ve bakım zorlaştırabilir.
İrade gücü nedir?
Ancak, biri bile hormonlarınızı koz önemli bir rol oynayan bir diğer faktör ise: irade. Obez insanlar kilo kilo kaybı sonrası ana nedenlerinden biri eski yeme alışkanlıkları düşmek olduğunu. Stres, çalışma ve duygusal faktörler genelde slip geri eski beslenme alışkanlıkları insanlara neden ya da egzersiz dur. Bu genellikle kademeli bir gelişmedir ama bazen hızla gerçekleşebilir. İlk güven çok kilo kaybı getiriyor ama Ayrıca gönül görülürler. Küçük insanlar, onlar eski yeme alışkanlıklarını seçtikleri sağlıklı yenilerini entegre başlayabilirsiniz düşünüyorum. Onların egzersiz gevşetmek başlamak ve burada kilo alımı için tarifi var: yeni, sağlıklı vazgeçerek alışkanlıkları, eski, sağlıksız olanları yapılanacak.
İrade, özellikle kilo kaybı ile ilgili olarak bir kişinin anlamda sallamak olabilir çok şey vardır. Bu yüzden, bir terapist, özellikle irade eğitim ve düşünce-kalıp şekillendirme ile çalışan bir terapistin gibi bazı rehberlik almak iyi bir fikirdir. Sonra obezite ile mücadele mi yoksa kaybetmek için koymak kilo karşı korunun tüm zor iş en iyi yol budur.
Sizi motive ve kadar ateş tutmak için herhangi bir ipucu var mı? Düşüncelerinizi duymak isteriz.