Bir Yahoo! aramak pencere ve tip "Kilo kaybı yardım?" ziyaret edin. İnsanlar, bu yüzden her gün yok. Onlar ne olursa olsun onlar için arama düğmesini sonra hit yazılan doğrulayın. Şimdi tam olarak herkes bunu neden? Nedeni çok sayıda bulabilirsiniz. Bu nedenle genellikle çoğunlukla olumlu ya da olumsuz çoğunlukla.
Zevk arayan ya da olumlu bir şey elde veya tatmin edici bir "istemek" için içindir. Ağrı kaçınma ya da negatif nedenleri var olması ya da istemediğiniz bazı olumsuz bir şey kaçınarak ilgilendiriyor. Negatif ve pozitif bileşenlerin çoğu arama var, ama hemen hemen her zaman bir veya diğer hakim. Bu makale için biz negatif odaklanarak veya ağrı kaçınma ne insanları motive bileşenleri.
Birincil negatif motivasyon ilgili bir göz atalım. Büyük resmi hakkında size doldurmak için başarıyla tatil sezonu boyunca kilo kaybı raydan çıkar olmadan yapmak için kullanın ve gol egzersiz bazı kanıtlanmış stratejileri hakkında bilinmesi önemlidir. Özellikle, partiler, ofis olaylar ve aile toplantıları için gidip yaptığınız tüm yıl kazançları berbat değil nasıl anlamamız gerekir. Ve tabii ki, hala eğlenin.
Özellikle ne şeyler biz kaçınmalıdır? Ve neden kaçınılmalıdır? Bir ofis partiye gidiyor ya da bir büyük aile tatil yemek yerken bir hat boyunca bir sorun ile mücadele edebilmek için "Tatil kilo alımı için" yol açacak yanlış şeyler yeme içme önlemek için yemek öncesinde strateji planlamak için iyi bir fikir olabilir.
Neden biz düşünün ve çözümlemek belgili tanımlık 3 parça sen-ecek lüzum-e önlemek için:
Öncelikle, egzersiz izin vermeyin ve egzersiz rutin, yoğun tatil sezonu için backseat almak... O-ecek yapmak bu tatil sezonu bittikten sonra tam geri almak çok zor, çünkü bu genellikle büyük önem taşımaktadır. Nasıl bir yeterli olup olmadığını belirler? Bu çok basittir. Eğer normal, rutin ile yapışmasını? İyi hissediyor musunuz? Aynı elbise uygun? Enerji seviyeniz yüksek mi?
İkinci, partiler ve tatil olaylar, küçük bir tabak seçin ve sebzeler, yağsız et (Türkiye, sığır eti) ve sağlıklı seçenekler kadar haddelenmiş ile doldurmak. Sadece neden bu önemli mi? Bu seçimler kadar dolduracaktır ve sen yoksun hissetmiyorum.
Üçüncü olarak, ilginç bir grup insan bulmak ve onlarla takılmak ve konuşmak. Bu dolaşıyor ve tüm tatil yağ ve şeker yüklü gıdalar üzerinde otlatmak sürekli tutmak yardımcı olacaktır. Nasıl biz anlamak veya gerçekten başarılı olduğunu biliyoruz? Yine, nasıl hissediyorum tarafından. Sen de tam? Eğer sadece anne Şükran akşam yemeği geldi gibi hissediyorum? Çok tatlı, meyveli içecekler içmek mi?
3 Bunları önlemek ve çoğunlukla tatil bertaraf sezon kilo. Bu gerçekleştirerek iyi konuma yerleştirmelisiniz. Eğer başarılı bir şekilde hemen hemen tüm (ya da en) kaçınılması yeme zorlukları negatif tatil. O ne olursa olsun sorunun ilk internete girmek ve kilo kaybı yardım keşfetmek neden.