Neden ben bile kalbimde derin, ben onları yapmak istemediğini ve bunları 20 yıldır yapıyor olmuştu, benim sefil, yapılan şeyler yapmaya devam? Tüm ben kilo yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorum!
Ciddi, neden ben kadar bu ikinci bir yardım yemeği yemek, bu ilave bir kadeh şarap içmek veya eşarp bu büyük dev çamur pasta zaman ben l açıkça biliyordu o pişman? Neden ben fıstık ezmesi ve jöle bir Höyük bir kasenin içine kazık ve o gece geç saatlerde bir kaşıkla var ya "buzlanma buttercream" bir yemek yapmak gizlice tüm kendimi yemek?
Evet, tüm bu ve daha fazlasını yaptı. Ertesi gün, yorganın altında ve hiçbir zaman tarama istedim ben çıkıp, her zaman kendi kendime dedim, "Ben kilo yardıma ihtiyacım var!"
Ben uğraşmadı değildi
Ben 192 kilo ölçekler 133 yıl ve yıl için tartılır sonra tepesinde, ben şok ve umutsuz oldu. Ben her şeyi denedim. Biz "o diyet adı" oynayabilir ve ı-si olmak güvenilir her bir adlandırabilir. Ve Evet, ben bir şey gün, ama "Vay, Momma!", 17 gün sonra ben sadece bir daha bunu yapamadım.
Aslında, daha fazla kilo on yılda koymadı, on kilo almış ve kapalı tutulan vardı. Ama bu on yıl sürdü! Ve 182 - ben hala obez. Bir kez daha, tüm sanırım oldu, "Kilo yardıma ihtiyacım var."
Bilim bir gizem kadar temizler.
Buldum. 4,376,924Th kitap okudum, aslında umutsuzca yardım, arama yardımcı olmadı!
Bu araştırma, stresli, sinirli ya da kızgın olduğunuz zaman, beyinde neler ortaya çıkardığını açıkladı. Biz aşırı tehlikede olduğunda, vücut adrenalin bize Emanet için almak için güç verir sistemimiz içine döker ki çoğumuz biliyoruz. Kim kaldırdı kapalı torunu bir araba bir 98 kiloluk büyükannem hakkında okurken, adrenalin iş başında olmasıdır.
Burada kim sorumlu?
Son beyin araştırmaları, vardır keşfetti zaman size stresli hissediyor, sinirli, öfkeli veya kimyasal (değil adrenalin, ama sadece güçlü olarak) o kötü, şimdi duygu kurtulmak için söyleyen, beyinde serbest bırakılmasını! Bu bize kim yiyecek o "sakinleştirici hissi" almak için açık, biz farkında olmadan ve otomatik olarak bir şeyler yemek için ulaşmak.
Your Brain, ama bunun farkında yardımcı olabilir için bir köle olmak zorunda değilsiniz
Kowabunga! Bu benim için şaşırtıcı oldu. Ben kendi beyin tarafından pusuya gibidir. Hatta orada bilmiyorum bir şey mücadele çok zordur. Şimdi ben ne olup bittiğini biliyordu ki, ben kendimi bilinçsizce kendimi sabotaj gelen önlemek için bir yol bulmak zorunda kaldı. Ben, ben gerçekten istedim ve cazip değil kendime hatırlatmak için bir yol gerekli bir anlık zevk olarak. Ben sessizce benim hayat nüfuz bu acı tarafından işkence hissi yaşamak istemiyordu. Ben kendimi iyi hissetmek istedim ve ne zaman ben pigged sadece olay değildi.
Basit bir çözüm 20 yıl sorunu çözer.
İlk başta düşündüm, belki tüm evin çevresinde bakmak istedim nasıl bir resim çevresinde sıvama ya da yazılı bir açıklama bu geçmiş için alnımı dışarı yardımcı olabilir. Ama bu sadece benim için işe yaramadı.
Sonra ben sağ kolum üzerinde 5 bilezik bilezik takmış bir fikir vurmak, her zaman bir şey olmamalı ben yedim, ben bir bilezik sol kolumu için hareket ve. İki şey yapmak.
O bana hatırlatmak istiyorum.
O-cekti durmak "ne heck, ben esmek o. De devam."
Basit ya da saçma gelebilir. Ama o amele. Ağırlık alt aşağı var daha ben 20 yıl olmuştu. Beynimin içinde neler olduğunu, bilimsel bilgi bana benim duygu ve düşüncelerini bir köle olmaktan güç verdi.
Bu bilgi ve amacım önümde hiç bir şey daha iyi muhafaza Bileklik bilezik, küçük, ince hatırlatma vardı. Ne zaman biri bu bilezik taşımak zorunda, ama asla got o için beş kez oldu.
Şimdi ı-si olmak kurmak yardımcı olacak çünkü ben demek, "Ben yardım kilo gerekir" gerekmez.