Yeni yıl kararları genellikle kilo çalışırken insanlar döner bir neden yoktur. Nüfusun çoğunluğu, Kasım ve Aralık aylarında ağırlık kazanacaktır. Yılın bu zamanı sırasında kilo vermek çok zordur. Biz tatil partiler, genellikle yüksek caloried yiyecek ve içecekler ile karışık bir saldırı ile karşı karşıya. İnsanlar da bu dönemde egzersiz, genellikle dışarıdan almak çok soğuk olduğu zor bulmak. Eğer senin'beğenmek beni ve birkaç kilo kaybetmek bu tatil sezonu için ama nasıl olur, on bu ipuçlarını deneyin için oldukça emin değildir.
1) Herkes, yılın bu zamanında tatlılar sahiptir. Ben zaman zaman tatlı zevk için iyi olduğunu düşünüyorum. Sadece bazı bölümleri küçük bir yerde tutmaya çalışın. Tatlılar kendiniz yapıyorsanız, elma sosu şeker yerine deneyin. Elma sosu, düşük kalori ama hala, tatlılar, sonra lezzetli tatlı tadı verecektir.
2) Pek çok insan, birçok nedenden dolayı yılın bu zamanında egzersiz zor. Bir iş ortağı ve en az 30 dakika egzersiz bir gün programda bulmak. Her ikisi de bunları yapıyor, sen sorumlu tutmak yardımcı olacaktır. Bir plan olması çok aracılığıyla takip yapar kolay.
3) Bir partiye gitmeden önce bir küçük, sağlıklı yemek yemek. Çalışmalar, partiye geldiğinizde Eğer Aç değilse, daha az kalori yiyebilirim göstermiştir.
4) Eğer senin'tertipçi-tatil partide alkol üzerinde bir alt-caloried kokteyl düşünün. Ücretsiz kızılcık suyu votka ile karıştırılarak lezzetli bir alternatif Margarita, mojitos ve bira gibi yüksek caloried içecekler bulunur.
5) Tablo olsun! Arkadaşlarınız ve aileniz ile karıştırmak için parti konum. Çoğu zaman, biz masada konuşurken takılıyorum. Konuşma uzak yemek taşımak için vicdan karar. Böylece, böylece istemediğiniz yiyecek toplama tutmak için cazip olmayacak. Bunu yapmazsanız, size birkaç yüz (ya da daha fazla) bile bu konuda düşünmeden kalori sağlayacaktır.
6) Eğer senin evinde Tatil Partisi hosting iseniz, Konuklar onları eve yiyecek almak için teşvik ediyoruz. Ben son zamanlarda evimde Tatil Partisi barındırma sonra zor yoldan bu öğrendim. Ben ki ben normalde yemem gıda düşkünlük, bir gece olması planlıyordu. Ancak, konukların yemek yaptı ve kendimi birkaç gün boyunca yemek artıkları toplama bulundu. Tuzak, mümkün olan en kısa sürede sizin evden yiyecek alarak önlemek.
7) Bir partiye gidiyoruz, sağlıklı bir meze alma planı. Bir sebze tepsisi hala parti zevk alma sırasında düşük caloried snack zevk için harika bir yoldur.
8) Bu partide yaparken, plaka getirdi, çoğunlukla sağlıklı gıda ile doldurun. Yüksek caloried gıda plaka sadece küçük bir bölümünü ayırmak.
9) Ofisleri ülkedeki çalışanları lezzetli, henüz son derece sağlıksız gıda tam yılın bu zamanı doldurma. Yılın geri kalanı boyunca her gün kendi Öğle Yemeği alma planı. Eğer bir ofis öğle yemeğine, git ve mekân arkadaşları ve arkadaşlar ve eve getirdim yemek yemek.
10) Kendiniz tarafından sık sık tartı tutmayın. Kilo kaybediyoruz, büyük, size yukarıda listelenen dokuz ipuçlarını aşağıdaki oldum! Aksi takdirde, Peki, bu ekstra ağırlık kurtulmak için yapmanız gerekenler biliyor.
Bu tatil sezonunda kilo birçok yolu vardır. Her zaman kolay değildir, ama her zaman kurban olduğunu, kilo ve kendinizi iyi bir duygu.