Evden uzakta tüm yemek yediğiniz takdirde, ince ve kalıyorum, bakkal alışveriş ile bu şekilde başlar. Bu nerede ve ne zaman biz ya da bizi ince seçimler yapmak ve sağlıklı veya yağ ve içinin değildik. Denetlediğiniz sepeti içine, mutfak ve vücudunuzun ne gider. İnce ve sağlıklı, bir etiket okuyucu olmak ve her öğe için bir "Al güle vs." karar istiyorsanız bunu sepetinizi girmeden önce satın almak için düşünün.
Etiket okuma ilk adım olduğunu: o-ecek yapmak sen farkında ne yiyorsun. Aramakta olduğunuz tek şey % 100 gerçek yiyecek. Bu çok basittir. Sadece % 100 gerçek gıda, hiçbir yapay, sahte, bir şey yemek satın hiçbir kimyasal madde veya katkı, hiçbir işlenmiş gıdalar, ince olmanın bir yolu kendini bulacaksınız.
Çok bakkal öğeler gerçekten yemek değil maddeler içerirler. Biz Biz gıda sadece satın varsayıyorum çünkü o bakkal satışa sunulmaktadır. Açık ne bizim üzerinde ne gelmek için standarttır gerekir bize ev. Tat, değer ve beslenme birlikte gelmek gerekiyor. Etiket okuyarak, standart uymayan öğeler reddetmek için bir fırsat var.
Gıda dışı maddeler gıda maddesinde bulunması, bir-ebilmek sormak neden? Bazı maddeleri, bu madde tekrar satın almak için neden istek neden olabilir? Bazı kimyasal maddeler yerleşik açlık sinyalleri bizim vücudun bir bozulma neden olabilir? Ben merak ediyorum. Gıda bilim adamları, önemli ve yararlı bilgi. Biz kesinlikle gıda ve nasıl insanlar, özellikle alerji tartışırken etkiler ile ilgili daha fazla bilgi gerekir. Ama daha fazla Kimya Mühendisliği işlenmiş gıdalar ihtiyacımız var mı? Biz, lezzet arttırıcılar ile bizim dolar ya da bizim iştah harcama gıdalar bizi besleyen yok - biz zayıf ya da şişman olduklarına bakılmaksızın içine kandırdın gerekiyor? Amerika için ince ve sağlıklı olur ise, bu bir gıda bilim adamı'nın iş parçası bertaraf edilmelidir.
Etiket size ne söylüyor anlamak için gıda bilim adamı olması gerekmez. Temel bilgi yeterli olacaktır. Şansı, içindekiler listesinde uzun ise, maddenin güle gitmek gerekir iyidir. İlk madde şeker ya da un ağartılmış, raf için gider geri. Yapay tatlandırıcılar kesinlikle bye bye-sürece gitmek gerekir Eğer diyabetik ve tatlı bir tedavi için zaman zaman sağ kazandınız. Araştırmalar, yapay tatlandırıcılar kilo neden olduğunu göstermektedir. Lezzet arttırıcılar? Tüm msg adını öğrenmek için küçük bir araştırma yapın. Sonra yok bu şeyler satın almak ve baharat koridorda ziyaret etmeyi unutmayın. Marketler, işlenmiş gıdalar, katkı maddeleri, kimyevî-ile yüklü birden fazla rafları var. Hatta koridorlarının girmeyin. Bu kategoride kesinlikle gizli ekstra kalori kurtarıcı değeri verecektir. Merak ne kadar kare görüntüleri tüm işlenmiş gıdalar kaldırdıysanız, bir bakkal gerekir tutun. Daha az kare görüntüleri-cekti kurtarmak biraz para mıydı Bu?
Peki ne kaldı? Biz her etiket okumak ve akıllıca "Al güle vs." tekniği istihdam bizim bakkal sepeti ne içerir? Ne sizi yemek ve suçluluk, bizim damak tadınızı bozmadan zevk için bakabilirsiniz? Cevap?Her şey. Fındık ve kuru meyve, fasulye, % 100 tam buğday ekmek, makarna ve kraker, taze ya da dondurulmuş meyve ve sebze, organik sığır eti ve tavuk kaldırdı. Uzun bir listedir. Sadece kendinize sorun o gelmek yere dışında veya bir alandan ya da bir ağaç ya da çalı kapalı. Nasıl bu Pazar için hazırlandılar? Bu özgün biçiminde ya da değiştirilmiş/hazırlanan/ekledi be?
Bunu ortadan kaldırmak, her gün hiç kimsenin her şeyi yemek yemeli, ne zaman ve ne kadar yemeli için bir kılavuz olarak, vücudun açlık güven yapabileceksiniz. Nutritiously Aç olduğunuzda yiyin. Önce doldurulmuş yeme durdurmak.
O hiçbir zaman çok geç amacınız, zinde ve sağlıklı hale getirmektir. Bakkal alışveriş bizim seçimler bizim iyi bir sağlık için katkı yapmak için harika bir fırsat sunar. Yakın zaman size bakkal dükkanı "güle satın" listenize ne olacak?
Bu kadar iyi hissettiriyor çünkü uygun sağlıklı bir kişi, yapabilecekleriniz var. Etiketleri okuyun. Etiket anlamak. Karar: "hoşça kal"satın"vs.