Kilo kaybı ve olmanın sağlıklı çok izliyor ve ağzınızın koyduğunuz her lokma hesaplama olduğunu. Doğrusunu kalori sayma, işlevleri kaçınarak veya yorulmadan çalışma dışarı ile ilgisi yoktur. Hayatta başka bir şey gibi yaşam tarzına uygun ve sonuçta bir yaşam tarzı tasarım haline zorundadır.
Ne zaman sizin sağlık Kutsal Kâse başlayan size kendinizi biriyle çalışmak ile bağlanıp inanın hizalamak emin zorunludur. Kimse orada yapılmış ve bitmiş! Birisi yol ışık & sizi sorumlu tutmak, inanıyorum & senin en büyük hayranınım olmak.
Burada genel sağlık & kilo kaybı için benim 4 Pillars şunlardır:
1) BT tüm başlar & biter İşte... UNUTMAYIN
Ben bu teklif seviyorum...
"Zihin her zaman ilk olarak, beden başarısız. İşinize değil size karşı vücudunuzun yapmak için sır değildir".
Bir ömür boyu süreç oraya ve kendinizi içinde tutku şımartmak - aklını bilgi ile besler, kendinizi bir kitap sarın ve kendinizi bir yolculuğa almak her zaman size, gönüllü ilgi bir sınıf almak. Yetiştirilmesi yakın ilişkiler, uzun ömürlü artırmak ve genel rahatınız geliştirmek biliyor muydunuz?
Güne ile güçlü bir yeşil smoothie başlayın! 1 filtre su bardağı su, 1 fincan organik bebek ıspanak, ben fincan organik çilek, en taze limon suyu sıkmak ile kapalı & karışım! Fikrinizi bir "İyi yer" & teşekkür ederim tüm gün boyunca enerji & az veya hiç şeker cravings dolu olacak!
2) İş Bilişim
Ağırlık taşıyan egzersiz gitmek için yolu vardır! Osteoporoz riskini azaltır ve bu yağ kaybı için bilet olan kas bina açısından mucizeler yok.
3 kilo eğitim egzersiz programı haftada kesinlikle senin metabolizma artırmak açısından faydalı olacaktır.
3) Yemek canlı
Alt satırında: Hayır işlenmiş gıdalar, emin olun size yeterli yağsız protein almak senin metabolizma iplik & sebzeler bir sürü tutmak - rainbow bugün oldu?? Plaka ¾ sebzeler, ¼ yalın, temiz protein ve sağlıklı yağ bir tutam olmalıdır.
Minimumda: çıkarmak trans yağ asitleri, yüksek fruktoz mısır şurubu, hidrojene yağlar.
4) Manevi ruh yayınları
Gerçekten gelişmeye için biz yatırım gerekir & kişisel hayatın bütün yönlerini geliştirmek. Ancak, bizim maneviyat en tüm bileşenlerin temelini oluşturur. Biz manevi geliştirirken insan olarak biz çok daha yakın olan toplam yerine getirilmesi için temel completenes duygusu ulaşmak için.
Teilhard de Chardin: "biz insan manevi yolculuğa; değildir Biz manevi varlıklar insan yolculuğa vardır".
Bizim ruh tarafından bizim karakter - çerçeve zihin, bireysellik, hırs & sürücü kendini gösteriyor.
Benim için maneviyat benim pusula hizmet vermektedir. Şüphe, hayatın iniş & çıkışlar ile ilgili. Bana dengeli ve kontrol tutar. Bu ateşli bazen sabırsız AriesJ için kolay olmadığını "Bazen" olan operatif kelime
Mantra: Eğer zihin & besleme YOUR vücut besler