Ben ilk şekle için egzersiz başladı, ben korkunç bir zaman zaman yemek seçenekleri üzerinde kontrol kazanmak vardı. Ben ile benim köpek mahalle çevresinde çalışan ya da haftada birkaç kez Tenis oynama şeklinde düzenli egzersiz almaya başladınız ama hala çok fast food yeme ve patates cipsi ve tanımlama bilgileri gibi sağlıksız maddelerindeki meze.
Benim ağırlık biraz taşındı vardı ne zaman ı got sırt ölçekte bir kaç hafta sonra ben şok oldu. Ben gibi ben daha iyi durumdaydı ve düz-se bile ı düşünüş biraz daha iyi aynaya baktım ama ölçek yalan değil hissettim. Hatta benim düzenli egzersiz programı ile sağlıksız, olmaya devam etti benim gıda seçenekleri beri benim ağırlık iyileştirilmesi değil.
Bu genellikle, ilk çalışma dışarı, tenis kortları, dan eve başladığında veya çalıştırdıktan sonra ben çalıştım beri ben kendim bu ikna duş iken, ben bir çift bacon cheeseburger, bir XL Kahvaltı börek veya bu doğrultuda başka bir şey almak için sağındaki Kazanılan neler olduğunu.
Benim düşünce "Eh, şimdi istediğini yiyebilir bu yüzden Greg çalıştı!" oldu. Hatta benim düzenli egzersiz programı ile gördüğünüz gibi ancak ben ihtiyacım vardı benim düşünme ve benim oyun planı revize etmek bu yüzden istediğim kilo değil.
Ben ben ben benim yemek seçimlerinizi odaklanmaya başladım bu sefer kilo başarılı olarak belirlenir. Ben ben ben yemek ve yiyecek hazırlama ve pişirme başlatmak için neler olduğunu planı için zaman aldı o zaman yemek akıllıca seçimler yapmak için geldiğinde ben çok daha iyi yaptım bulundu.
Bu gerçekten bana sağlıklı bir şekilde yeme tutmak yardımcı oldu ve de beni çok besi ve sağlıklı bir yaşam için elverişli değil bir yemek almak için yerel fast food noktalarda durdurmalarını tutmak yardımcı oldu. Tam olarak ben aşçı/hazırlamak için neler olduğunu bilerek günaha yemek için sağlıksız en alt düzeyde tutmak yardımcı oldu.
Sadece size icra, çünkü benzer bir çıkmaz duruma geçtiğinizde kendinizi, ne istersen yemek hakkını elde etmiş ikna değil. Bu onu geri gerçekten hedef elde yapacak bu yana olmasını istediğiniz zihniyet değil. Bunun yerine, sonra yapılır çalışma dışarı, denemek ve odak sağlıklı yiyecek ve içecek seçenekleri ile ilgili geri kalanı için gün.
Sen sürekli bu tip kontrol ve kısıtlama korumak her hafta kilo ve sırayla genel hedefe ulaşmak için ileriye yönelik çabası devam etmek için ilham olduğunu bulacaksınız.