Bu iki A-listers "alkalin diyet" izleyin. Eğer bilmiyordum bahis!
O Daily Mail'de bugün okuyun ki "alkalin diyet" hakkında soran benim boot camp üyelerinin birinden bir e-posta aldım. Görünüşe göre tüm ünlüler bu izliyorsunuz ve o ne düşündüm merak.
Alkali diyet aslında yıllardır ve ben hiçbir fikrim neden bu kadar uzun süre herkes bunu duymak alınır. Bu şimdiye kadar 'ortamın, seksi' yeterli olmamıştır sanırım.
Çok basit açısından, burada aşağı koşmak olduğunu.
Asit ve alkali sahibiz. Vücut aşırı asidik hale gelirse bok, hiçbir enerjiye sahip, kilo ve iş başında "sicknote" olarak bilinen gibi hissedeceksiniz. Bu daha kötü eğer gerçekten çok hasta olmak ve hastanede sonuna kadar.
Hastalık asidik ortamında büyür. Bakteri davet ve onun ortağının suç, Maya ve mantar asittir. İnan bana sen vücudunuzun büyüyen mantar istemiyorum!
Stres asidik olma yolunda büyük bir rol oynamaktadır. Bu stres çok geç çalışıp değil yeterince uyku almak, abur cubur yemek, içki içme veya dışarı düşme Eşinizle olan tüm ekler duygusal veya fiziksel, olabilir ve erime gitmek için vücudunuzun neden olur.
Su kuyusu, değil gerçekten meltdown, vücut yaşam tarzı bu tür tutmak eğer ama, er ya da geç çatlama belirtileri gösterir.
Peki ne yapabiliriz?
Posta içinde belgili tanımlık eşya daha alkali gıdalar (yeşil sebzeler, meyveler, bitki Çayları) is spot on diyor. Ne söylemeyi ihmal alkali diyet, Dr Young öneriyor sevmiyorum olsaydı, sadece bir çiğ gıda diyet takip etmeli dir.
Ben gerçekten Dr Young'ın alkalin diyet inanıyorum, ama ne yazık ki aşağı çiğ gıda yaklaşımı ile değilim. Bildiğiniz gibi ben Paleo diet zamanı en az % 80'i izleyin ve bu asit vs alkali gıdalar, yardımcı olan benim vücut kontrol altında tutmak iyi bir denge vardır.
Her ne kadar vücudun asit azaltmak için özel bir diyet takip etmek gerekmez. Aşağıdakilerden herhangi birini yapabilirsiniz:
1. Adam Türkiye için hareket (içinde en iyi zaman Jamaika... adam vurgu!)
2. Geri sarı gıdalar (makarna, tahıllar, pirinç, beyaz patates, vb) kesmek
3. Yeşil sebze (ıspanak, brokoli, lahana, lahanası, vb) bol yemek
4. Egzersiz
5. (Kimse 4 saat uyku üzerinde iyi görünüyor) yatak erken olsun
6. Pick up alkalising bazı tuzları
7. İş çıkın ve bir kayak hocası Alpleri'nde olmak
Sayı 6 muhtemelen vücudunuzun asit çiğ gıdalar yemek zorunda kalmadan azaltmak için en kolay yol olduğunu ve biri bana çok yardımcı oldu. Ne zaman ı marş alkaling alarak tuzlar kadar çekim benim enerji, benim üflemek tedavi ve sadece daha sağlıklı hissettim.
NET alkalising tuzları herhangi bir yere satın alabilirsiniz, ama benim Phil Richards denilen bir beslenme sihirbazından olsun.
AMA BEKLEYİN
Senin "OKB modu" dönebilirsiniz sürece bu ek veya diğer ek satın almayın demek onları en az birkaç hafta için din günlük almak.
Bu beslenme bölümünde okumuş olduğunuz, ama ben her ihtimale tekrar.
Bazı insanlar bir geçici olarak takviyeleri almak ve neden herhangi bir farklı hissediyorum yok merak ediyorum. Bence bunları hiç olmazsa a birleştirmek hafta onlar iz yapmaya vermek zorundasın. İzin verirseniz, "OKB" rahatsız etmeyin ve tasarruf gitmek için hazır değil.
Eğer tuzlar sadece bu alkaling ilgili bir sorum var bana bir not vermek.