Kilolu kadınların kendilerini suçlu onlar ağırlık kazanmış çünkü muhtemeldir. Onlar kendilerini söylemek: onlar binged çünkü over-ate, egzersiz durduruldu veya onlar onlar yaptı veya yapmadı bir şey ile hata bulmak.
Ama eğer kendinizi, vücudunuzun, nefret suçlamaya ve kilonuzu neden baş faktör başta kazanırlar kendin söyle kendi kendine konuşma negatif?
Ne sizin kilo alımı neden?
Her şeyden önce tamamen sizin ağırlık için sorumlu olabilir sizin kontrolünüz dışında meydana gelen durumları vardır. Eğer ailenizin diğer fiziksel özelliklerini miras. Ağırlık, velilerden "var" şeylerden biri olabilir. Aslında, ikiz çalışmaları onların istatistik karşılaştırıldığında ortaya bu kardeşleri dışında bütün yaşamları hemen hemen aynı ağırlık ve vücut şekli gösteriyor ki.
Sen doğdun eğer c-bölüm tarafından bu da daha sonra hayatında vücut ağırlığı üzerinde bir etkisi olabilir. Bakteriyel, flora düzgün gıda sindirimi için sorumludur. C-bölüm ile doğan bebeklerde uygun bakteri kurmak amacıyla bir normal doğum sırasında amniyotik sıvı yutma aynı parası alamadım. Bu ağırlık meydan için sorumlu olabilir. Bunun için kendinizi suçlu?
Ama kalıtsal faktörler kenara; Bu fazla kilolu insanların % 80'i bir olay hayatlarında onların kilo çöktürülmüş rapor tahmin edilmektedir. Ve hayır, bir çikolatalı kek değildi.
Duygular ve stres
Stres, yabancılaşma, yalıtım, zorbalık, istismar, yoksulluk; tüm bu faktörler, çocukluk ve mevcut hayat, vücudunuzda fiziksel bir tepki var! Bu olaylar vücudunuzun nefret bir düşük benlik saygısı için yol açabilir; Eğer yeterince iyi olmayan bir duygu; ya da eğer güvenli değildir. Hiçbir şey "Emanet" fazla kilo sorunlarınızı etkiler.
Vücudunuzun bir numaralı önceliği o size yaşatmak; ve o size güvenli olmadığını algılar, bu stresli duygular vücudunuzun her işlevini değiştirin. Sindirim ve metabolizma stresten inhibe olur vücut işlevleri yüksek. Stres, karın yağ depolamak vücut yapar.
Ve diyet stresli. O orada gıda eksikliği vücut için bir sinyal gönderir. Size canlı ve önlemek amacıyla, açlıktan üzerinden vücudunuzun metabolizma yavaşlatır. Ve diyet başladığınızda, oradan tüm yokuş yukarı. %95 tüm diyetler kilo kaybı başlangıçta neden, ama o zaman mücadele ve kaybetmek için kendinizi mahrum kilo birkaç yıl birkaç ay içinde ele geçirdi.
Ama diyet sanayi kendiniz kusurlu beslenme sorumlu sizin mutludur. Onlar var bu şekilde geri ödeme yapan müşteri var. "Deneyin, denemek bir daha".
Tekrar tekrar aynı şeyi yapıyor ve farklı sonuçlar bekliyoruz A (çoğu insan demek, delilik) diyet tanımlanmasıdır.
Bunun için düşmemesi. Kilo değil, Tansiyon nedeni belirtisidir. Kendini suçluyorsun durdurmak ve bir başlangıç adımı olarak stres ile başa çıkmak. Yemek bir süre dinlenmek kullanmak ve kendinizi besleyin. Sadece stres düzeyinizi inmek görürsünüz, ancak gıda mutsuz, stresli duyguların daha iyi bir şekilde ele yerine sizin duygularınızı şeyler için bir ilaç olarak kullanmayı durdurmak fark edeceksiniz.
Bu makale yararlı buldum, yeşil gülen yüz aşağı ve ödemek o ileri'ı tıklatın. Görüş ve düşünceleri aşağıda paylaşarak diğer yardımcı olabilir. (sadece aşağı kaydırma)