Gıdaların 2 türü vardır: "sağlıklı" olanlar ve "junk" yiyecek.
Bazen, ne yemek daha fazla kalori yakarsanız abur cubur yemek bile, yağ, dönem yakmak gerçektir!
Ben her zaman sağlıklı yiyeceklere gerektiğine inanmıyorum. Ben fitness uzmanları ve beslenme çok aşırı yaklaşımında beslenme ve kalori matematik/Denklem anladıkları yok inanıyorum. Bence bunlar ya da değil, onlar adam tarafından dönüştürülür veya bunların veya kalori yoğun olup, ancak gerçek olduğunu bile bu "sözde" ıvır zıvır yiyecek de iyi besin, içeriyorsa, örneğin işlenir mi onlar sadece dikkate alın:
-Çikolata antioksidanlar, bir ruh hali arttırıcı faydaları ve yararları bizim kalp-damar sistemine sahiptir, ayrıca kanser-koruyucu özelliği vardır.
-Bira diyabet ve zihinsel gerileme ve uzun ömürlü artırmak için yardımcı olabilir.
-Şarap antioksidanlar vardır ve kalp hastalığı ve inme riskini düşürür.
-Hamburger ve yağ genel bir anabolik ortama hormon ve testosteron seviyenizi yükseltir.
Bence % 70 ila % 90 iyi yemek seçimler seçmelisiniz ve dinlenme "abur cubur" olabilir.
%100 Kahverengi pirinç, yağsız beyaz et, kepekli tahıllar, fındık, meyve ve sebzeler oluşan bir diyet yemek bile, aslında bir fark olmaz. Orada yapacak yiyecek hiçbir "sihirli" rasyon yanık yağ daha hızlı, önemli şey hatırlamak kalori açığı kanundur.
Ayrıca "bakım numaranızı" daha--dan a % 30 kalori kesemezsiniz dikkate almak, en sağlıklı besinleri yemeye seçseniz bile senin metabolizma yavaşlar, orada hiçbir şekilde çevresinde. Öte yandan, yiyecek hiçbir tür kalori çok yüksekse ağırlık kazanmasını engeller artık, sadece kalori sayıda zorunlu, sağlıklı gıdalar tavsiye hakkında unutmak ve İşte bu.
Bazı insanlar bazı gıdalar tolerans göstermeyin, örneğin Çölyak insanlar buğday, yiyemezsin yulaf ezmesi veya içki bira. Diğer daha az bilinen alerjileri bazı insanlar var, bir sürü insan laktoz süt mevcut tahammül yok ve süt ürünleri yedikleri zaman gaz, şişkinlik, su tutma, karın craps, vb almak. Bazı insanlar daha az bir ölçüde laktoz intoleransı var ve onlar sadece kabarık bir görünüm ile şişirilmiş hissediyorum. Bu gibi durumlarda sadece "badem sütü" veya "süt bulunan özel mağazalar ve büyük süpermarketler pirinç" içebilirsiniz