Omega-3 sağlık faydaları büyük ve hızlı, uzun ömürlü yağ kaybı için anahtar olabilir! İfade 'yağlı yemek yapar yağ' çok eski öðrendiðinize diyetisyen, beslenme, Dünya Sağlık Örgütü ve diğer uzmanlar bir kez bir dizi her şey sağlığımız için kötü olmak için yağ kabul hatırlamak için biraz utanç verici şapka. Şimdi biz tam tersi doğru olduğunu biliyorum: formda kalmak için 'iyi' yağ ihtiyacımız ve omega-3 yağ asitleri özellikle kalıcı yağ kaybı en büyük sırlarından biri vardır.
-Onlar bizim metabolizma hızı ve zaman biz kalori kesmek ne olur tam tersidir enerji üretimi artırarak yağ kaybı yardım. Ve artan enerji seviye, biz bizim yağ kaybı almak için yardımcı etkin ve daha fazla metabolik hızı artar, kas inşa olasılığı daha yüksektir. Ayrıca büyük tat, bize için daha dolgun uzun yapmak, denge kan şekeri düzeyleri için yardım, bizim ruh geliştirmek ve büyük cilt, saç ve tırnaklar için katkıda bulunur.
-Omega-3 sağlıklı kan şekeri düzeylerini korumak için yardımcı olur. Bu vücudun insülin duyarlı önemlidir. Bu hormon biz karbonhidrat ve protein kas inşa ve yağ depolama en aza indirmek için yeterli amino asitlerden yeterli enerji elde emin olur. İnsülin reseptörleri hücre zarı içinde ne girer ve bir hücre çıkar kontrol koruyucu dış filtre bulunur. Biz bizim diyet omega-3 yağ asitleri eklediğinizde, membran olur daha esnek, insülin reseptörleri daha duyarlı olmak. Bu seviyeye kan şekeri yüksek ve kilo alma ve tip 2 diyabet riski yol açabilir alçak dışarı yardımcı olur.
-Omega-3 konusu 'yakıt bölümleme olarak', hangi vücut farklı 'yakıt' kullanacağını denetler. Omega-3 yardım biz hızlı enerji gerektiğinde kullanılacak glikojen şeklinde geçici olarak depolandıkları kas hücreleri karbonhidrat bulunan şeker daha fazla çekmek için. Ancak glikojen depoları çalıştırdığınızda, yağ hücrelerinin kendi enerji depolarını vermek ve bu süreç içinde çekmek zorunda kalıyorlar. Aynı anda, omega-3 teşvik önlemeye yardımcı olan Termo genesis (ısı üretimi), yağ hücrelerinde yatırmış ve yağ oksidasyonu (yakma) artırın.
-O bizim türlerin hayatta kalmak için programlanır ve bu yağ olarak enerji depolama içerir unutmayın. Karbonhidrat ve protein sadece 4kcals sağlar, ancak verimli enerji kaynağı, yağ 9kcals gram başına enerji sağlar. Vücut yiyecek temin ve gıda az enerji korumak için depolar metabolik hızı yavaşladı mümkün olduğunca depolanan bu yüzden yağ depolama atalarımızın kez açlık karşı bir sigorta için çok önemli. Bu işlem için telafi yağ deposu olarak kalori kısıtlaması sonra sevk edildi.
-Gıda Şimdi bol miktarda bulunur ve adl-in bizi, ne istediğimizi ve bu telafi yağ depolama yağ kaybı oyun düşman haline gelmiştir istediğimiz yemek. Vücut enerji tamamen habersiz Bunlar ortaya olası yalın kez devam et, yağ olarak depolar. Çok düşük kalorili diyetler kaçınılmaz kısa süreli kilo kaybı Ağırlık ile tekrar takip neden olmasıdır. Catch-up yağ depolama üst vitese geçer!