Obezite, süre ya da kilo kaybı cerrahi daha yaygın hale geliyor, genelde bunun için ödemek için sigorta şirketi almak zordur. Genellikle rağmen istekli göstermek için bazı çemberler ve sağlıklı bir yaşam tarzı değişen yanı sıra yemek, kilo vermek çalışan herkes için son derece önemli olan bir şey ile ilişki değişen bazı başarı atlamak zorunda. Burada herkes kilo vermek ve onların sağlığını yeniden kazanmak için çalışıyor kilo kaybı kalıcı olması için yapabileceği bir şeyler vardır- veya ameliyat olmadan!
1. Doktorunuzla konuşun. Bu apaçık gelebilir, ama konuşma sırasında size, yani amacınız ise başvurular sadece Bariatric Cerrahi Departmanı, tartışmaya noktası yapmak ama da içeren diyetisyen veya beslenme uzmanı, fizik tedavi egzersiz nedeniyle ağrılı yaralanmalara veya ortak bozulma için kilo ile ilgili sorun ve en önemlisi, ben inanıyorum, bir psikolojik veya psikiyatrik tavsiye edilir. Çoğumuz bu noktada bazı duygusal Bagaj olmadan alamadım. Eğer bu yönelik değilse uzun vadeli başarı bekleyemezsiniz.
2. Bir kilo yönetimi sınıfı için kaydolun. Birçok hastane bu teklif. Bunlar çok yararlı ve diğerleri ile aynı durumda bire fikir alışverişi yapabilirsiniz. Ve sen sadece burada yeni arkadaşlar ve bir destek sistemi kazanç, sen de muhtemelen Eğer ilgili sorunların bir sürü insan de sınıfta etkiler bulmak için sürpriz olacak. Ve, insanlar her zaman onlar için çalıştı fikir alış verişi hakkında büyük ve öğretim elemanları genellikle çok kendi arzusu Yardım ve öneriler sunmak için samimi. O zaman, almak o yine her yıl ya da öylesine yeni fikirler almak ve yolda tutmak için.
3. Bir kilo kaybı/fitness günlüğü ve kullanımı o olsun! Çok sıkıcı bir egzersizdir ancak bunu yazmak ve bunun için hesap gerekir biliyorsanız iki kez gerçekten o şeker çubuğu istemediğiniz düşünecek. Sen ne zaman sen yedi duygu vardı yazmak (veya kendi eklemek için), bir alanı içeren kullanın ve sizin over-ate bakmak ve davranış kalıpları bulmak mümkün olacak ve gıda ve duygular daha ilişkisi yapar emin olun açık. Aynı zamanda acı odak haline getirir ABD'de ne kadar büyük porsiyonlar olma eğilimindedirler. Ayrıca egzersiz dahil olmak üzere bir bölüm olduğundan emin olun.
4. Odağınız yeniden düşünmek. Kilo vermek sadece motivasyon gelinlik içinde daha iyi bakmak veya küçük kot sığdırmak için ise, muhtemelen kendiniz başarısızlık için ayarı vardır. Sağlık hedef olması gerekmektedir. Sağlık uzun vadeli. Bu gelinlik kısa vadeli. Extender için sormak zorunda kalmadan uçak o koltukta oturup edememek açısından düşünmek veya NSV's dediğimiz bacaklarını tekrar ne çapraz edememek- veya Non-cerrahi zaferler, eğer yardımcı olur. Ama sonuçta, iniyor ya daha fazla enerji, sahip ilaç kalan nihai hedefi çocuk-sağlık ihtiyaçları için büyük bir örnek teşkil edebilir.
Kilo kaybı çoğumuz için zor ve tipik "dieter" genellikle geri, ileri ile birkaç ekstra kilo kazanç kadar biter. Ama bazı planlama, sabır ile (bu değişiklikleri hızlı bir şekilde gerçekleşmesi için beklemeyin. Cerrahi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için önce tam bir yıl geçirdik) ve kararlılık, destek, doğru tür bol birlikte size başarılı olabilir. Belki sen bile sizin sözü 20 veya 30 yıl içinde yenileme ve gerçekten zevk almak o için enerji özgün gelinlik sığdırmak mümkün olacak!