Kelime diyet yapmak ve diyet aynı anlamdadır veya onların iki tamamen farklı kelimeler vardır? Çoğu bu şey devam ve senin amaç veya amaçları tanıştım bir kez daha sonra seni durduramaz anlamına gelir inanıyorum. Yanlış bu zihniyet sadece çalışmıyor. Kelime diyet ve diyet son derece yanlış zaman içinde genel. Diyet gıdalar ve herhangi bir takviyesi Eğer alımı anlamı, diyet olarak kabul edilir. Diyet sadece bir set rejimi veya elde etmek için takip programı gösterir iken ayarlama gol genellikle kilo kaybı.
Bildiğiniz gibi "yıllar içinde oluşturulmuş birçok diyet" vardır. Ben muhtemelen duymadım birkaç listeleyecektir. Şeker Busters, Weight Watchers, Atkins diyeti, South Beach Diet duydum ve liste uzayıp gidiyor tabii.
Ben kısa bir süre içinde her-in bunlar gidersiniz. Şeker Busters temel odak gıdalar şeker içeriği yüksek kan şekeri düzeyleri artırabilir gıdalar ayrıcılıklarına olan da ortadan kaldırmaktır. Ama sadece şeker diyet tek başına ortadan kaldırmak değil yağ azaltmak veya kilo kaybı artırır. Şimdi Weight Watchers, kalori saymak ve istenen hedefe ulaşmak için porsiyon kontrolü izlemek için tasarlanmış bir sistemdir. Atkins diyeti karbonhidrat rejimi erken aşamasında ortadan kaldırır ve aynı zamanda düşük besin diyet bir plandır. Nihayet South Beach Diet yoktur. Dengeli beslenme, yağsız protein, iyi yağ ve iyi karbonhidrat teklif. O da ne kadar yoğun insülin ve kan şekeri ani rolü oluşturmak üzerinde açlık odaklanır.
Bunların hepsi büyük olasılıkla dereceye kadar iş ama ne eksikliği tam dengeli sistemi.
Sadece kelime "diyet" gerekir demek gıdalar ve bir girişleri ekleyin. Ayrıca gıda tüketiminizi özelleştirme düşünülmelidir, sizin vücut tipi ve tıbbi geçmiş tüm bu Denkleme tartmak. Tabii hedeflerinizi dikkate alınmalıdır. Yağ kaybetmek, kilo, kazanç kas, esneklik oluşturmak veya sadece ulaşmak için çalışıyoruz genel olarak daha iyi sağlık ve fitness. Tabii ki bu genel hedef olmalıdır!
Aklıma sözcüğü diyet gıdalar ve doğal yağ yakmak için vücut için bir kaynak oluşturur egzersiz ile ek belirtmek. Onlar da bunu yapmaya devam gerekir. Denge her zaman uzun ömürlü ve verimliliklerinin anahtarıdır. Senin metabolizma Yukarıdakilerin tümü için anahtardır bahsetti. Daha az size sizin için çalışır. Bu % 100 işe için hiçbir şey yapmak zorunda demek değildir için. Başka bir temel kas bileşendir. Kas yağ yakar. Kas bir İngiliz Lirası 50 kalori yakıyor. Bunlar sürekli olarak herhangi bir uzun vadeli hedeflere ulaşmak için iki önemli bileşenleridir. Demek ki kas yağ yakmak için hangi içinde açmak hiçbir kas ile sağ başında, geri kilo çalışırken lose you yardım etkinliği koşu, aerobik, pilates gibi düşük etkili tür meşgul veya yoga ne kilo yardımcı olmaz ise sağlar.
Vücudun bir yakıt ihtiyacı olan kaynak karbonhidratlar (glikojen) ve yağ veya yağ depoları olmak. O zaman ne zaman yakıt kaynakları arayan protein arıyor. Ne biz ne yağ elde etmek veya kilo alma olanağı yaratmak olduğu yapmak istiyorsun değil kas doku tüketmek başlar. Neden yağ yakmak için kas eklemenize yardımcı olacak bir program planının bileşenleri içerir. Son bileşeni proteinidir. Budur sonuçta ne kas kas oluşturması gerekiyor. Onlar ateş veya atlama her şey bizim ağız içinde koymak sindirim süreci başlar.
Tabii ki bu süreci ve gerekli bileşenleri karmaşık gibi görünebilir ama aslında değil.
"Bu dört harfli kelime kullanmayın"? ve "ne your favorite"? Umarım bu bir favori yeni bir diyet. Bu yıl içinde son derece yanlış ve düzeltilmesi gerekiyor. Diyet gidiş olarak böyle bir şey olmalıdır. Bu gıdalar ve takviyesi böyle karmaşık bir listedir anlamda beslenme takip ayrıntılı gideceğimiz çalışmaları bir çok tam bir rejimi ile birlikte bir o alımı.