Bu yüzden benim gibi soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, yaz saati her zaman ileriye baktım bir sezon olduğunu bilirsin. Bu, şort ve tank üstleri ve dükkanlara, flip flop pop zamanıdır. Soğuk sonra sağ gelince yaz tek dezavantajı ise kilo koyduk muhtemeldir nerede mevsim, yani eğer bu yaz, senin bikini alma hakkında biraz gergin hissediyorsanız bir göz atın bu ipuçları aşağı zayıflama için:
1.) Takas Soda su - Tamam, şimdi ben bu bazı insanlar için kolay olmadığını biliyoruz. Ben kim bile su sevmiyorum biliyorum pek çok kişi düşünebilirsiniz! Ama eğer bunu caz... Biraz limon veya belki de bazı salatalık ile köpüklü su sahip hakkında düşündünüz? Çok canlandırıcı ve neredeyse bir cin ve tonik yudumlarken kendinizi ikna!
Sen-ebilmek lüzum biraz 'comfort devam ama şimdi güneş, buharlama hendek için gıda' soğuk dışarıda bırakıldığında 2.) buharlama için kış - dir. Senin veggies yerine bir Barbekü üzerinde olsun. Sadece kilo kaybı için iyi olan her zaman iyi bir şeydir sebzeler tadı bambaşka yapar.
3.) Alternatif egzersiz yöntemleri deneyin - spor salonunda treadmill üzerinde 30 dakika çalıştırmak daha bir tren oldukça zıplayacağını? Eğer tek değildir. Geleneksel egzersiz sıkıcı bulursanız, vücudunuzu şekle girmek için bazı alternatif yolları düşünün. Göbek dansı hakkında ne? veya Salsa dans? Ayrıca popüler denilen Piloxing oluyor büyük bir yeni egzersiz olduğunu. (Evet, doğru Pilates ve Kick boks birleşimi olduğunu ve insanların bu bazı mükemmel sonuçlar yaşıyorsanız olduğunu. Egzersiz geleneksel olmak zorunda değildir unutmayın yani hayat senin biraz baharat.
4.) Yemek içinde: OK - şimdi sen bu yargıç kendiniz için açık olmak zorunda. Ama sadece bir şey sipariş ettiğiniz zaman ne tam unsurlarıdır bilmiyorum, ne de yemek üretmek için kullanılan pişirme yöntemleri herhangi bir kontrolü var mı (hatta bazı sağlıklı olduğunu iddia olanlar) lokanta sorunudur. Yani ben hiç dışarı yemek ama sen-ecek bulmak o çok kolay gıda kendinizi hazırlıyorsanız kalori alımını saymak için söylemiyorum.
Bunlar sadece bazı bu sinir bozucu kış kilo kurtulmak yardımcı için seçebileceğiniz yöntemleri vardır. Kilo kaybetmek herhangi bir başka yolları vardır? Düşünceler aşağıdaki paylaşın, yorum ekleyin.
Yakın zamana kadar
Nadine