Vücut ağırlığı sadece egzersiz büyük, ancak tekrarlayan alabilirsiniz. Bir fitness profesyonel, ev iş ve seyahat egzersiz uzman, ben ne kadar çok varyasyon ile gerçek "bodyweight sadece" egzersiz programı gelebilir düşündü? Özellikle oluşturma tarihinden beri böyle bir sistemi kendi programı için yüksek dikkate oldu. Ancak, Planlama ayrıntıları daha belirgin oldu ve kesinlikle bir vücut ağırlığı sadece sisteme bağlı kalarak sınırlamaları geliştirilen, kendimi "nasıl bir acemi, Gelişmiş fitness seviyesi için ara artırmak yeteneği olabilir?" soran bulundu De, "Bu sistem yeterli çeşitli gerçek sağlıklı yaşam programı ve sadece bir hızlı, kısa vadeli düzeltme için var mı?"
Tüm bunlardan sonra eve iş sistem geliştirme pahalı, zaman alan spor salonu üyeliği için sağlıklı, ilgi çekici bir alternatif içindir. Birincil vücut ağırlığı egzersizleri şınav, mekik OBJEKTİFİME vardır göz önüne alındığında, egzersizi, ağız kavgası, lunges ve benzeri (hatta ile TABATA, H.I.I.T, plyometric ve tur zamanı yöntemleri için), bir çeşitli ve potansiyel ilerlemesi son birkaç ay içinde sınırlıdır.
Beni yanlış anlamayın. Ben gerçekten bir vücut ağırlığı sadece egzersiz sistemi potansiyel gelişimi hakkında düşünürken ekledi. Amerikalıların çoğu benim gibi iseniz, ancak, daha sonra monotonluğu bir çok önemli sonuçlar için hem fizyolojik hem de zihinsel değişkendir. Fizyolojik, rezil S.A.I.D ilkesine özgü adaptasyonu için dayatılan talep anlamına gelir. Kısacası, kişinin vücut çok hızlı bir şekilde için yeni stresleri ister fiziksel veya zihinsel uyarlayabilirsiniz. Bu bağlamda, bir hızlı bir egzersiz rejimi uyarlayabilirsiniz. Aslında, aynı hafta içinde bir müşteri programında fark adaptasyonların görebiliyordu. Tony Horton icat olarak ifade, "kas karışıklık", bir fitness ve genel durumu değiştirmek için en iyi yollardan biridir.
Gibi çok yönlü vücut ağırlığı sadece rutin vardır, insanlar sıkılıyorum. Sadece bile bir ev egzersiz uzmanı, bu olurdu benim düşüşünü vücut ağırlığı egzersiz programı kesinlikle birincil noktası ve bağımsız olmasıdır. Vücut ağırlığı egzersizleri kesinlikle yerde yaklaşım, ama sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için tam programı değil vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı yeteneği için sürekli iyileştirilmesi gerektiğini ve vücut ağırlığı sadece egzersiz inanılmaz potansiyeli bile ile çeşitli eksikliği büyük bir engel eğitimi bu tarz yerleştirir.
Mükemmel her yerde ev egzersiz için arayanlar için cevap şok. Çünkü bu çözüm hala, nüfuz büyük bir vücut ağırlığı vardır. Kelimenin tam anlamıyla ekonomik/taşınabilir ekipman birkaç adet vücut ağırlığı eğitim programı ve çeşitli ekleme tarafından yüz kere genişletilmesi oldu.
1. Bu öğeleri tüm vücut ağırlığı hareketleri geliştirmek.
2. Are hafif ve taşınabilir.
3. Ev egzersiz için kullanılabilir, egzersiz, içine veya dışına seyahat.
4. Ekipman bu parça tüm yetenek düzeyi varyasyonları geliştirmek.
5. En önemlisi, bu maddelerin düşük maliyetli.
Sağlıklı bir yaşam tarzı bina sürekli gelişme ve büyüme için fırsat hakkındadır. Bu prensibi kapsar ve fitness ve beslenme uzmanlığı bol olduğundan emin yangın, bir gerçek, sağlıklı yaşam için "oyun değiştirici" sunan bir program (gibi aşağıda bir) bulma, sadece başka bir hızlı fitness düzeltmek.