Söyle bana neden!
Kilo vermek için geldiğinde biz mücadele mi?
İpucu, biz büyük kemik yok çünkü!
Çoğu zaman kilo kaybetme tür yapmamız gereken şey çünkü.
"Ben ince olmak istiyorum",
"Keşke ben elbise/takım/pantolon çeşit şapka giymek" vs.
"Ben iyi olmaya çalışıyorum."
Biz tüm yüz kere, kilo kaybı kalıcı sırrı nedir söyledim?
Düşüncelerinizi değiştirin.
Biz en son diyet Pazartesi günleri başlayan ancak bir litre dondurma Salı akşam tarafından ne olur bir şekilde var mı? Ne bizim geziler?
Aklını suçlu taraf olduğu.
İnsan temelde iki motivasyon olması,
Ağrı önlemek
Zevk aramak.
Bu yüzden sürece ağrı olma kilo ince olmanın keyfini büyüktür, zihninizi her zaman size yolculuk.
Yani, biz büyük kalmaya mahkumdur?
HAYIR!
Sadece kolayca söyledi düşünme, değiştirmek gerekir ama bunu yapmak için önemli çaba sürebilir. Burada neden giriyor
Egzersiz 1.
Neden ben ne şekilde yemek yapmak?
Bu bana kendim için çalışmak için biraz zaman aldı.
Biz yedek para yoktu bir çocuktum zaman kötü babamın fikrini hiçbir shoes (Ayakkabı geçirdiğimiz) giyim ve yemek yiyecek başlamıştı. Kardeşlerim ve ben gerçekten hediyeler yolunda çok var, biz asla sevgi yolunda çok gösterildi adalet ya da (ben öyle sadece ne kadar şikayetçi değilim).
Ne olsun oldu gıda, hiçbir şey fantezi, ama biz asla Aç gitti. Şimdi bu bir derin düzeyde ben seven ve sevilen ile Gıda ortak inanıyorum.
Ben bir çift çift yiyen herhalde değilim. Şu anda bulunduğunuz yol kılan?
Biraz zaman ayırın ve bu bir egzersiz yapın.
ÜST UCU
Eğer muhtemelen zihin karşı savunma ilk satırı gelecek, "Ben bilmiyorum".
Eğer bu oyun bir oyun almak ve kendiniz de, say OK ama ı tahmin etmek olsaydı neden kafanın açılan kadar bu tutmak yol yerler. İlk tahmininizi muhtemelen gerçek nedenidir.
Egzersiz 2
Yazmak tüm şey gıda ile ilişki şimdiye kadar size maliyeti vardır. Bu ilişkiler, (benim ilk kez okul yüzme havuzunda çok eğlenceli değildi) deneyimleri, işler ve sağlık olabilir. Bunu yaparken sinirlenmek için Tamam öyle.
Şimdi yazın tüm şey değişmiyor size mal olacak, tekrar olsun deli, Eğer gıda ile ilişki sonsuza dek değiştirmek için kaldıraç size duygularını kullanmak için gidiyoruz.
Egzersiz 3, bu eğlenceli olduğunu!
Sizin için kilo dökülme daha iyi olacak, heyecanlı, detaylı olarak ve için sizden her şeyi verecek bir Santa Noel listesini yazılı bir çocuk gibi her şeyi yazın.
NEDEN sürecinin başlangıcı olduğunu,
O-ecek vermek sen sen, kilo mutlaka yapmanız gerekir neden yok.