Tatil için bize sağlıklı bir yaşam için bir yol üzerinde olan çok büyük bir sorun vardır. Biz bağlamak ve kutlamak herkes biz bilmek ve sevgi bir şenlikli duygudurum ve gıda almak bir ana tema haline gelir.
Çünkü biz sevdiğimiz kişilerle, duygu ve biz çocukken vardı ve bu sadece bizi çevreleyen cezbeden artırır anılar kadar heyecan olabilir.
Eğer bir tatil kayma zaten elde ettik çalışma geri kadar bitmiyor emin olmak gerekir. Kendi hayatına büyük bazı alışkanlıkları hazırladığınız bile, daha uzun sürer şenlik gün başlığı kasıtlı olmadığını Eğer beklediğiniz bir gerileme içine başlı.
Peki, ne yapabilirsiniz?
Eh, hazırlık anahtar olacaktır. Ne parti kişi görev yapacak kontrol edemez ama ne var kontrol üzerinde üzerinde odaklanabilirsiniz. İşte bazı ipuçları için belgili tanımlık tatil gidiyoruz veya herhangi bir büyük aile toplantı.
"Neden" daha iyi yiyorsun unutmayın. Bu "neden" "odak." getiriyor, çünkü sağlıklı getting senin başarı temelidir Yazmayı deneyin aşağı ve o zaten oldu sanki kafanızda picturing. Kırmızı bikini resminizi kafaları plajda çeviriyor? Zaman daha fazla enerji böylece, eşi ve çocukları ile kaliteli zaman geçirmek ve onları sıkı bir bağ kurmak işten eve? Daha fazla dayanıklılık ve uyanıklık ile işinizi daha verimli olabilir için gün boyunca var? Veya yeni bir siyah elbiseli çarpıcı bakmak belki eşiniz ile romantik bir akşam olduğunu? Ne olursa olsun, bu ev yapımı elma pasta duyguları güçlü hale duygularını Bu görsel izin olduğunu.
Eğer parti önce sağlıklı bir yemek yiyin. Sizin açlık Gelişinizden önce bakım alarak, daha iyi kararlar mümkün olacak.
Sulu kalmak. İçme suyu tam hissettiriyor ve herhangi bir kalori yoktur. Yelpazenin diğer ucunda, dehidratasyon kötü gıda kararlar almanıza neden olabilir.
Senin bölümlerini izlemek. Kendinizi mahrum etmeyin... seni seviyorum ailenizle birlikte olduğunuzda gıdalar, sadece bazı bölümleri daha küçük tutmak.
Değil gıda kutlama amacı ve ilgilendiğiniz kişi konsantre karar. Eğer aile benim gibi insanlar var tatil kutlamaları dışında görmek için alamadım. Bu insanlar daha fazla zaman harcamak. Daha fazla gülmek, daha fazla sarılmak, Aile daha fazla zevk.
"Neden" daha iyi yiyorsun hatırlayarak, hedeflerinize odaklanmış kalmak ve götürüp çok daha iyi olacak, istek gücünü bazıları ile diyet sonuç ve ne kadar iyi size kendiniz hakkında hissedeceksiniz düşünün.