Eğer kendinizi değeri kadar zaman değer olmaz. Eğer zaman değeri kadar bir şey yapmayacağım. -M. Scott Peck
Giden söylüyor: sen-ecek asla bilmek duygu daha iyi başlamadan kadar ne kadar sağlıksız olduğunu.
Milyonlarca insan bu yüzden enerji ve onlar-si olmak forgotten onların organları için gerektiği şekilde çalışırken ne kadar daha iyi bir yaşam olabilir ruhu olmadan bir hayat için kullanılan kazanılmış.
Bu sizin yaşam için geçerlidir hissediyor musunuz? Sanki sadece mevcut ve kasıtlı olmayan sağlık ve refah için geldiğinde hissediyor musunuz?
Ben sağlıklı ve enerjik bir hayat yaşayan insanları durdurmak bir eksikliği olduğunu duymak en yaygın şeylerden biri zaman... ben geçmişte kendimi mücadele bir şey.
Sonra yansıtma zaman harcama ve kendimi dürüst ben bu mantık tam olarak doğru değildir gerçekleştirmek için geldim.
Ne demek istediğimi gözden geçirelim.
Hepimiz aynı bir gün 24 Saat ve herkes aynı sınırlama ile uğraşmak zorunda.
Nasıl eğer 24 saatten fazla bir gün sahip, insanların işleri alabilirim?
Nasıl sağlıklı yemekler, sadece kendilerini, ama de çocukları hazırlamak için diğer çalışan annelerin zaman bulabildim nelerdir? Nasıl birden fazla işleri onların egzersiz sığacak şekilde mümkün erkektir?
Bir aile, tam zamanlı bir iş, bir iş var ve ben de yemek için bizim evde. Ne kadar ben bir egzersiz rejimi içinde sığdırmak mümkün?
Asıl sorun biz daha az zaman var ama biz çok fazla önceliklere sahip değildir. Hangilerinin biz tercih ediyor ve onlar doğru olanlar?
Bu son derece hızlı tempolu dünyasında, o bize geri adımlar, kontrol değer ve biz orada sona önce nereye gidiyoruz bakmak önemlidir.
İşte "zaman geri" veya sağlık için geldiğinde o daha akıllıca kullanmak başka bir deyişle, yardımcı olmak için bazı ipuçları:
Sağlık değerleriniz için kravat. Kendinizi doğru soruları sormak. Nasıl ekstra enerji, eş, diğer önemli veya çocukları ile ilişkileri geliştirmek? Çocuklar varsa, etkisi ne tür sağlık ve hayata bakış sağlıklı bir yaşam tarzı olur muydu? Nasıl bir iş ya da kariyer varsa, açık bir zihin ve daha fazla dayanıklılık verimliliği etkileyecek? Kişisel bir kayda göre ben çok erken annemi kaybettim. O hiçbir zaman kendini baktı ve bana onu benimle yok için kızgın yaptı. Ben kızım için çevresinde olmak istiyorum, çünkü ben dikkat kendimi neden parçasıdır.
Değişmek senin odak. Andrea ve ben vazgeçmek zorunda şeylerden biri televizyon oldu. Biz hala bazı, ama neredeyse ne tutardık izlemek. Biz işe başladı, o acı hissettim ama şimdi biz kaçırmayın. Daha mutlu bir yaşam olabilir ki bu senin odak kayması olabilir bir şey bulmak.
Kurallar bölünürler. Kim sabah egzersiz var diyor? Kim o says 30 dakika olmak zorunda? Kim şu ya da bu yemek zorunda diyor? Yaşam tarzınız için ne çalışıyor bulmak ve momentum daha etkinliğini doğru kurmak. Bir gün bir daha iyi yemek yemek ya da sadece daha aktif olmak. Bu şekilde ne önce yaptıklarını daha iyidir!
Ama etkili küçük başlayın. Roma tüm hayatınızı değiştirmek zorunda sanmıyorum bir günde inşa değildi. Orada pek çok şey size değişebilir ama bazıları diğerlerine göre daha etkilidir. Daha aktif en önemli şeylerden biri olan do... sadece tutarlı bir şekilde bunu yapmak emin olun yapabilirsiniz.
Basitleştirmek, basitleştirin, basitleştirin. Basit değişiklikler yapmak, daha büyük olasılıkla sen devam etmek ve büyümek. Ben ve hala bu gün devam bir değişiklik kaliteli yemek yerine sallamak kahvaltıda içiyor. Ben kahvaltı atlamak için kullanılan ve ben yoktu, her zaman bir fast food restoranında bir durdurmak oldu. Benim sabahları çok meşgul ve ben kolay ve hızlı bir şey gerektiğini biliyordum. Şimdi ben hiç benim metabolizma sabah başlayan özledim ve böylece ben istek ve gün içinde daha sonra kötü kararlar değil benim vücut aşırı beslenme besleme.
Hepimiz olun ama unutmayın, biz sadece bir kez bu yaşam almak için seçeneğiniz vardır. Nerede sağlık lehine 3 şeyleri değiştirmeye karar verdi ve planınız ile sıkışmış bir yıl olacağını düşünün.
John Balauat tarafından