Ben mesajların bir dizi ağırlık ve bir şey hakkında o düşüyor bu konu altında düşünebilirsiniz yazıyorum. Bana sadece yeme, hiçbiri-in o sağlık - egzersiz programı, konunun uzmanı değilim söyleyerek başlayalım. Ben bir uzman değilim. Bu söyleniyor, bu dizi benim kendi fikir ve deneyimleri hakkında ve size bir şey elde umuyoruz.
Sevgili kadınlar,
Hadi ölçek tekrar düşünmek.
Herkes farklı bir ağırlığı ve farklı bir görünüm için gidiyor. Zaman uygun ve size uygun tamamen farklı görünebilir ve henüz biz her ikisi de sağlıklı ve mutlu olabilir. Ölçek aslında atmak kolay değildir, hiçbir zaman yapardım ama odakta kalmasını gerekir sağlıklı bir ortam olduğunu biliyorum.
Pinterest fitness kısmında bakarsanız, marka reklamları her yerinde bunu görürsünüz. Ben kabarcık popo rockin civciv ile bir Nike reklam gördüm ve o iyi görünüyor. Biz güçlü ve sağlıklı görünüyor bir kız hakkında konuşuyor, ama onun güçlü kas bacaklar ve popo büyüktür. O muhtemelen kot alışveriş nefret ediyor. Onlar tüm bacak ve popo, sıkı ve bel büyük. Ama-o Nike reklam vardır. O Pinterest üzerinde bütün kadınlar idolizing biridir.
Pinterest ile biraz daha kaydırırsanız çalıştırmak için bir uzun boylu, skinnier kız-dışarı rastlamak. Onlar koşucuların vücut türüne sahip. Uzun ve zayıf tanımlanmış dörtlü ve hamstrings. Bu kadınların büyük şekil ve en önemlisi de sağlıklı.
Resimleri Misty Mayıs-Treanor, bak. O olabilir yırtık ve o "sıska" henüz bu kadar çok insan düşünün. O Olimpiyatları'nda 3 altın madalya kazandı ve dünya standartlarında bir atlama sporcusudur. Şimdiye kadar kuma atlama saat geçirdim? Bu kolay değil. Sonra iki atlar sizi soluksuz. Alternatif olarak, eşi Kerri Walsh-Jennings bakın. Kerri uzun boylu ve sıska. Bu kadınlar kendi takım sadece iki üyesi, onlar mükemmel sağlık ve onlar en iyi plaj Voleybol Takımı tarihinin vardır. Üç Olimpiyat altın madalya! Ancak, ikisi benzer bir şey görünüyor.
Peki benim nokta nedir? Eğer muhtemelen bunu anladım sanırım. Her birimiz farklı görünüyor. Yukarıdaki kadınların farklı görünüyor ve henüz, onlar are her ikisi dünya çapında sporcular. Kilo vermek için biz nereye gitmek istiyorum, tüm algı değiştirmek gerekiyor sanırım. Duymak benim en sevdiğim şeylerden biri olan "Ben lisede iken, ben tartılır X". Eğer vücudunuzun karşılaştırmak değil şimdi, lise vücut için. Neden? Cevap basit. Lisede olduğunuzda Eğer hala büyüyor! Henüz 16 yaşında ve değil hatta büyümüş bir genç konum. O halde sadece bu fikir şu anda durdurmak. Bazı insanlar aynı kalmak, en yok. Eğer yeni bir hedef gerekir. Yeni bir "en iyi" sen. Hedefleri hakkında düşünün. Bir atlet gibi zayıf olmak ister misiniz? Tahmin etmek ne, çalıştırmanız gerekir. Bir kabarcık popo istiyor musunuz? Ağız kavgası yapmak zorunda gidiyoruz. PTA sıcak anne olmak ister misiniz? Spor. Bir çok kadın, kıyafet sorunu olduğunu, ne zaman biz adım hissetmek iyi zaman biz bizim dolap adım ve daha iyi istediğimiz.
Yeni hedef hakkında düşünüyorum. Ne gibi hissetmek istiyorum hakkında düşünmek için biraz zaman alabilir nasıl rast gelmek istiyorum. Fiziksel hedefleri başarmak istiyorum. Gerçekçi olun. Bazı uzun vadeli hedefleri düşünüyorum. Belki bir şey şimdiye kadar ulaşabilir gibi hissetmiyorum, unutmayın olmuştur. Kısa vadeli hedefleri düşünüyorum. Sokak ve geri olmadan ölmek için çalışabiliyor olmak ister misiniz? Soluksuz olmadan merdivenler çalıştırmak istiyor musunuz? Ben teşvik size benziyor bitiş çizgisine istediğini gözden geçirmek. O olma konusunda ölçekte 110 kilo değil, o bir bebek ve merdiven, hiç bitmeyen uçuş kadar büyük bez torba ile sadece üst ulaşmak ve hala sıcak smokin bakmak için bir bebek, bir araba koltuğu lugging hakkında. Eğer gerçekten tüm sopa ince modeller bunu düşünüyor musunuz?