Yaşam sağlıklı kolay değildir. Medyada görüyoruz daha, daha fazla sorun ülkemizde plaguing gibi görünüyor. İnsan ise, hangi ı düşünmek sen are bu okuyorsanız, büyük olasılıkla görmek ve hatta bazıları kendiniz yaşıyor olabilirsiniz.
Sağlık herkes için kolay geliyor bir şey değil. Bunu yapmış birçok kişi kolay onlar için ama sadece sert uzun yıllar çalışmak ve pratik sonra. O kolay onlar için şimdi bakmak, ama onlar bu alışkanlıkları kurmak zorunda kaldı. Onlar nereye are onlar şimdi onların yolu çalışmak zorunda kaldı. Eylem görmek onları, kolay görünüyor. Hatta şimdi onlar için kolay ama bana güven, bu başlatmak için kolay değildi ve rutin yapışmasını için geldiğinde onlar için hala zor zamanlar vardır.
Sağlıklı ve sağlıksız insanlar arasındaki fark alışkanlıkları ve onlar uzun süre çalıştım rutin başka bir şey olduğunu. Hatta yeni alışkanlıkları ile süreci sağlıklı insanlar için aynı olduğunu. Ne bir şey yapmak için alacak biliyorum sadık, onlar yapmak o ve yapmak o kadar rutin bir parçasıdır.
Sağlıksız insanların bu insanlara bakmak ve belgili tanımlık oluşum onlar için kolay olduğunu düşünüyorum. Onlar kendileri için zor, ama kolay sağlıklı insanlar ve onlar onları ve sağlıklı insanlar arasındaki farkı kolay olduğunu düşünüyorum düşünüyorum. Bu doğru değildir. Sağlığı ile mücadele ne kadar olursa olsun bunu yapmanın bir yolu yoktur. Sen-ebilmek var olmak muvaffakiyetli.
Ayrıca başarısız olabilir. Bu ne dinlemek istediğiniz değil, ancak başarısızlık her zaman bir olasılık 's. Yeni bir şey çalışıyoruz başarısız olabilir. Yeni alışkanlıkları rutin içine dahil etmek çalıştığınızda başarısız olabilir.
Şimdi bu yoldan olması, biz bazı gerçek çözümler tartışabilirsiniz. İşte size sizin gerçekleştirmek için bazı çözümler şunlardır:
Başarısızlık korkarak durdurmak
Başarısızlık bir seçenek olduğunu kabul eder, başarısızlık korkusu içinde alabilirsiniz. Başarısızlık korkusu başarısızlık kötüdür. Başarılı ve başarısız insanlar arasındaki fark başarılı insanlar başarısız ve devam et, denemek veya sadece bir şeyler yapmak için daha iyi bir yol bulmak mümkün olmasıdır. Her zaman, sadece deneyin yine halinde farklı bir şey denemek ve eğer sonunda başarılı bir şey yapmak için başka bir yol olduğunu.
B planı belirlemek
Başka bir seçenek varsa, hata oldukça kısa olacaktır. Bu size bırakır bir hedefe düşen sorunu olduğunu işareti cevapsız gibi hissediyorum. Evet, bu doğrudur. Iskalamak ama yeniden deneyin olamaz anlamına gelmez. Bir planı varsa geri parça ya da başka bir seçenek sağlayacak bir ikincil hedef almak için başarılı olmak veya sadece küçük hata etkisini sınırlar.
Olmak kolay sanmıyoruz
Sağlık kolay değildir. Kolay olmasını bekliyorsanız, hayal kırıklığına uğrayacaktır. En yaygın hata kötü yönetilen beklentileri sebebi. Hepimiz orada oldum. Eğer yeni bir şey denemek ve kolay olmasını bekliyoruz yola. Biz küçük sorun içine çalıştırdığınızda, bizi raydan çıkarmak için yeterlidir. Biz Biz kolay olması bekleniyor, çünkü geldiğini görmedim. Başarı kolay değildir ve çoğu zaman pratik bir sürü alır. Eğer bunu bilerek sığmak, o ulaşabilirsiniz. İçine çok kolay olacağını fantezi ile giderseniz gerçeklik hızlı bir şekilde sizi yakalayacak ve başarısızlık çok gerisinde olmayacak.
Peki, eğer hedefleri nelerdir? Ne rutin bir parçası olmasını istediğiniz yeni bir alışkanlık mı? O ne olursa olsun, bunu yapabilirsiniz. Bu alışkanlık nedir ve rutin benzediğini bilmeden nasıl anlarım? Ben öyle sandığınız kadar zor değil, çünkü yapabilirsiniz biliyorum. Başarısız olan korkmadan gitmenizi sağlar, başarısızlık mümkün olduğunu biliyorum çünkü yerinde bir B planı var ve yol boyunca birkaç zorluklar bekliyoruz, bunu yapabilirsiniz.
Bu roket bilimi değil. Bu beyin ameliyatı değil. Sağlık zordur, ama o kadar da zor değil. Biz tüm yapmak olabilir. Maraton koşmak ya da bir hafta içinde yüz kilo kaybetmek zorunda değilsiniz. Tüm yapmak zorunda buluyor sizin için basit bir plan. Ne alışkanlık iyileştirmek ve geliştirmek git istediğiniz belirler. Dedim geliştirmek ve değişmez, ortadan kaldırmak veya oluşturmak dikkat edin. Zaten birçok alışkanlıkları var. Sadece bir alışkanlık yavaş yavaş geliştirmek eğer sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi yapabilir.
Sağlığınız artırabilir? -İn yön sen-ebilmek. Bu kolay, tabii ki bu kolay olmayacak olacak. Ama ne eğer sağlığınız üzerinde odaklanmıştır yapmak için çalışıyoruz ve gerçekçi bir plan oluşturmak için istekli olduğunu olursa olsun, bunu yapabilirsiniz. Güven bana, sen-ebilmek.