Her şeyi doğru yapıyorsun: Eğer düzenli olarak egzersiz, sağlıklı bir diyet takip, alkol tüketiminizi en aza indirmek ve su yüklerin her gün içki.
Ama her ne zaman sen tartmak, sayıları tüm sert iş yapıyor yansıtmıyor!
NEDEN?
(Ben yazımda "İnsülin direnci Vs mide yağ" tartıştık gibi) bu örneğin insülin direnci için çok sayıda tıbbi açıklamalar olabilir ama bugün biraz diğer neden seninle görüşmek istiyorum.
1. UYKU EKSİKLİĞİ:
Her gece yeterli Zzzzzz's alamazsanız, vücudun fizyolojik stres yaşar ve daha verimli şekilde yağ depolamak. Eğer aşırı yorgunluk, düşük enerji düzeyleri, var sen kolayca şekerleme ya da normalden daha sinirli hissediyorsun sonra bu kilo kaybetmek istiyorsanız, uyku desen ayarlamanız gerekebilir!
2. İLAÇLAR:
Bazı reçeteli ilaçlar aynı zamanda depresyon tedavisinde kilo örneğin ilaç etkileyebilir, duygudurum bozuklukları, nöbetler, Migren, kan basıncı, hormon dengesizlikleri ve hatta oral kontraseptifler birkaç kilo kilo alımı neden olabilir!
3. TIBBİ DURUMLAR:
Ekstra kilo alımı neden önemli sağlık koşulları hipotiroidi, metabolizması azalır ve iştah kaybı ve kilo kazanç neden bir tiroid hormon eksikliği olan biridir.
Yorgun, uyuşuk düşünüyorsanız, boğuk sesi, şişme çok fazla uyku, soğuk veya hoşgörüsüzlük var baş ağrısı o zaman sen kesinlikle doktorunuz en kısa sürede göreceksiniz!
Cushing sendromu, hangi kilo neden bilinen hormon coritsol aşırı tarafından neden olduğu bir hastalıktır bilinen başka bir çok nadir durum.
4. STRES:
Bizim duygusal yiyenler vardır ve biz tüm biz ne zaman biz stresli yüzümüzde şeyler bulabilirsiniz kapmak. Birçok kişi de onları daha iyi hissetmek için nişasta tıkınırcasına. Bazen biz Not bile stres bize daha çok dikkat binging bu belirtileri yemeye neden oluyor farkında olabilir.
5. MENOPOZ:
Ne yazık ki kadınların menopoz alınamıyor! Östrojen yağ birikimi alt beden ve yağ midsection alanında yatırmış muhtemeldir bu yüzden bu hormon bir yaklaşım menopoz düştüğünde yanadır. Bu ekstra "yedek lastik" sevgiyle calles "menopot" dir. İyi yaklaşan bayanlar için menopoz doğal östrojen düzeylerini artırmak etmektir öneriyoruz.
Ne yazık ki biz her zaman bizim kilo sorunları etkileyen bizim bedenimizdeki gizlenmiş sessiz faktörlerin farkında değildir. Eğer sen having üzmek losing ağırlık doğal ve sağlıklı o doktorunuzla konuşun ve endişelerinizi yükseltmek.