Şimdi burada dürüst olmak: ne sıklıkla Sen nişanlı geri ve ileri şaka bir arkadaş, her ne kadar yağ olduğunu yorum? Ne yazık ki, böyle bir konuşmanın çok bugünkü görünümü odaklı kültür yaygındır. Araştırma nasıl kendimizi görmek, hem de başkalarının bizi görmek nasıl biz kendi vücudumuz hakkında konuşmak şekilde etkiler göstermiştir. Aşağılayıcı yorumları hendek öğrenmek geliştirmek, kendi beden imajı ve onlar size-algılanan başkaları tarafından de yol.
Olumlu vücut konuşma sevimlilik geliştirir
Kendinizi başkalarının koyarak onları daha fazla senin gibi yapacak düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Bu konuda bir çalışma üniversite çağındaki kadınlar kilolu ve sıska kadın fotoğrafları bir dizi ile sundu. Her resmin farklı bir teklif oldu. "Ben mükemmel değilim, ama ben baktığım yolu seviyorum biliyorum,."gibi bazı olumlu, Diğer şeyler gibi "Ben değiştirmek istiyorum benim vücudun her parçası hakkında bir şey alabilirsiniz." diyerek olumsuz Kadın, vücut türlü olumsuz yorum yanında az sempatik iken olumlu beden ifadeleri resimde ileri edildi kilolu kadınların en sempatik, dekor.
Eğer hiç bir iyi arkadaş veya aile üyesi hakkında endişeleriniz vücut ağırlığı hakkında sır olmamalı ki demek için bu bilgileri yapmayız. Ancak, dürüst bir tartışma sahip ve sürekli olumsuz yorumlar arasında büyük bir fark yoktur. Kendinizi kendi organları hakkında olumlu konuşan insanlarla çevreleyen, özeleştiri artırabilir.
Vücudunuzun kabulü benlik saygısı artırır
Benzer şekilde, kendinizi zor olmak her zaman kilo kaybı için en iyi motivasyon aracı değil. Araştırma gösteriyor daha sık olumsuz yorumlar kilonuzu hakkında yaptığınız daha yüksek vücut ile memnuniyetsizliği düzeyi. Bu bir kısır döngüsüne öz ve düşük benlik saygısı yol açabilir.
Bu özellikle o kim kilolu düşürmek için toplumun eğilimi kendi için geçiş yapmak zor olabilir. Egzersiz ile başlamak için harika bir yer olduğunu. Bile fitness hedeflerinize ulaşmak değil, o kim egzersiz olanlar değil vücutlarını hakkında daha iyi hissediyorum ki çalışmalar göstermektedir. Düşüncelerinizi daha dikkatli izlediğiniz TV şovları ve dergi makaleleri okumak hakkında varlık tarafından olumlu bulundurmaya çalışın. Her şeyden önce diğerleri daha fazla kilo daha sizin benlik saygısı hakkında bakım gerçekleştirmek size kendinizi algıladıkları şekilde önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.