Çoğumuz gibi ise, bu genellikle orta bölümünüzün çevresinde kilo vermek bir mamut mücadelesidir. Çalışmalarımızı bütün yönüyle sorunsuz gidiyor olabilir ama inatçı belly fat yolun her adımında direnir. Bu sorunun altına almak için öncelikle ne kadar karın yağ geliştirir anlamak gerekir. Bunu daha sonra düzeltmek ve karın yağ önlemek için nasıl anlamak için daha iyi bir konumda bize ayıracağını söyledi.
Bir birincil tadı bildiğiniz gibi tatlı. Vücudumuzun seviyor ve tatlı gıdalar craves. Tam olarak nasıl bu benzeşme sweet için geliştirilen ama verilen bu şeker anlık enerji sağlar, o muhtemelen evrimsel tarihimizde dolaşmış, bazı bilim adamları inanıyorum emin değilim. Ama geri erken dönemlerinde tatlılar yemek bir sorun çünkü tüm toplum gün boyunca etkin ve sonuç olarak kalori tatlı gıdalar sağlanan hızlı bir şekilde tüketilen vücut tarafından değildi. Bugün, bu durum böyle değil.
Günümüzde oldukça biraz daha fazla yemek ve tatlılar ayrı yemek ve aynı zamanda peşinden gideriz değil sedanter yaşam. Bu durum vücut tükettiğimiz aşırı kalori kurtulmak için çok az fırsat verir ve sonuçta bizim karın yemekler arasında kullanılmak denilen trigliserit oluşan ve yağ hücrelerinin yerlerde depolanan molekülleri gibi. Bu sürecin çok fazla bir hormon insülin bilinen tarafından denetlenir.
Biz yemek yediğinizde glikoz hücreleri ve kaslar için enerji olarak kullanılacak dönüştürülür. Tüm fazla glikoz insülin tarafından kanını fışkırma ve nerede bu trigliserid molekülleri Paketli ve sonunda daha sonra kullanmak için yağ olarak vücudun çeşitli bölgelerinde depolanan karaciğer dışı taşıyıp. Bu işlem insülin sırasında kan düzeyi yüksek ama glikoz düşüşler düzeyi olarak insülin kandaki miktarı azalır.
Her zaman vücudun enerji düşük çalışır veya normalden daha fazla enerji kullanmak bir gereksinim ise depolanan enerji aramak, çünkü bu işlem gayet iyi çalışıyor. Bu şekilde vücudun enerji olarak depolanan yağ kadar yakmak mümkün. Ancak, bazen insülin reçeteye göre sarf fazla şekeri bu kan dışarı bitince insülin bozulma nedeniyle yükseltilmiş veya gıdaların tüketimi gibi çünkü karbonhidrat ve şeker insülin üretimi teşvik etmek devam. Bu olay birkaç şey olur:
Her zaman acıkmak ve bazı gıdalar özellikle tatlılar istemek olabilir.
Daha sık yemek ve bunun sonucunda depolanan yağ yakma düşük vücut önlemek olabilir.
Sık sık yemek insülin nedeniyle Başak ve Depolama Birimi FAT için glikoz göndermek devam ediyor.
Kilo kaybı, karın yağ özellikle, giderek daha zor olur.
Bile size diyet ve egzersiz kilo almaya devam edebilir.
İnsülin yüksekliği sorunu çözülünceye kadar bu kısır döngü devam eder. Ancak, değil giderildiği ise çok daha fazla ve daha fazla yağ gibi bacaklar ve karın bireyin özellikle alanları kadar kazık muhtemeldir. Birçok kişi diyet için başvurmak ve özellikle karın yağ ile ilgili olarak bu durumda egzersiz eğiliminde olmaları; Ancak, bu diyet özellikle insülin sorunu adresleri sürece, karın veya herhangi bir diğer yağ azaltma başarı için fırsat sınırlı olacaktır unutulmamalıdır.