Hiç kendinizi dedi, veya "Ben benim kilo ile mücadele" veya "Ben bir kilo sorunu var mı?" gibi şeyler söylemek, kilolu bir yetişkin duydum
Ben, bir, emin var-ne zaman geri 1993 yılında sekiz ayda 125 kilo verdim ki insanlar bulmak özellikle için. Ama kim olduğunu ciddiye kilolu, belki de obez insanların söyledim, gerçekte "kendi duyguları ile mücadele olan" ne diyorsun ve onlar "duygusal sorunlar var mı?"
Sesler çok daha sarsıcı, değil mi?! Ben sadece damla PIN duydun mu?
Tırnakları bir tebeşir tahtası üzerinde böyle kabul gibi kulakları zarar ve bizi odadan dışarı koşmak istiyorum. Onlar bir duygusal sorun var itiraf etmek isteyen? Çok değil, ben emin değilim. Ve ayrıca, kim onlar duygusal bir sorun var itiraf yapabiliyor? Aslında, birçok kişi ciddi kilo problemleri, özellikle bir çocuk veya bu savaşta, muhtemel olan bir genç ile duygularını (veya nasıl duygular davranışlarını dikte) farkında değildir. Emin değildi ben 18 ve 7 yaş arasında çocukluk obezite ile mücadele etti bunlardan vardır. Hatta derin yetersiz hissettim ve ben kendi kendine-pity-ve kimse 1980 's yeme tıkınırcasına hakkında konuştuk bilmiyordum.
İyi haber bize çok yemek için sürücü duygusal sorunları biz inanmak kurşun oldum daha yönetmek daha kolay olmasıdır. Ve bir kez biz check-in bizim duygusal sürücüleri varsa, biz gelecek seçimler ve davranışları ve bu nedenle bizim organları, sadece benim yaptığım gibi sağlık mükemmel sürebilirim. Tek ihtiyacımız olan bilgi ve belki de biraz koçluk-değil bir çok tedavi, doktor, ameliyatlar, ziyaret ve aşırı uygun olsun dener.
Her şeyi denedim ve hala "kilo ile mücadele" vardır, bu yüzden bu basit liste tam size göre. Ve kim zaten ciddi kilolu veya bu liste onu ya da onu gerçekten yardım etmek gerek magic bullet yani olma belirtileri gösteren çocuk hakkında endişeleniyorsanız erken durumun kontrolünü almak ve onlar büyüdükçe çok ağrı ve acı kaçının.
Sağlık mükemmel 4 adımlar şunlardır:
1. Evrensel insan ihtiyaçlarını tanıması
2. Ara yıkıcı Tetikleyiciler & desenleri
3. Duygusal kurallarını değiştirmek
4. Ücretsiz bağlama Mengeneler
Zaten karışık? Elbette! Biz tamamen gıda, yağ, karbonhidrat, vb üzerinde odaklanmak için şartına oldum- ya da Vücudumuzun mükemmel sağlık şok egzersiz denemek için. Ne yazık ki, şu duygusal hazırlık düzgün ayarlanmazsa şeyleri sürdürülebilir değildir.
Lütfen buraya mesaj karıştırmayın. Yemek ve egzersiz önemli, hatta önemli parçaları mükemmel sağlık ulaşmak ya da sonsuza dek senin çocuk kilo yardımcı vardır. Ancak, sırayla duygusal ev almak çok önemlidir, ilk ve nerede tüm diğer şeyler kontrol edilir olduğunu. Basitçe söylemek gerekirse, bunu herhangi bir kilo kaybı veya sağlık hedefleri mevcut ve uzun süreli başarıya dikte duygular (duygu) dir.
Merak etme. Bu kadar karmaşık gibi sesler ya kadar belirsiz olarak listede görüntülenebilir değil. Aslında biz bu durumda takip benzeri nefes, ama derin olabilir en doğal süreci bu güçlü adımlardır.