--Dan herhangi bir zamanda modern moda denize mecburi iniş daha fazla ve daha fazla millet için kilo kaybı diyetler ve sürdürülebilir ve mantıklı yaşam geçiyor. Sağlıklı bir kişinin yaşam tarzı seçimleri, hızlı bir kişinin vücut için en uygun ağırlığı dönecektir. Ben asla sağlıklı veya daha fazla besin-yoğun çiğ gıda diyet daha herhangi bir diyet rastlamak. Aslında, ben güvenli bir şekilde kilo kaybı kaçınılmaz bir ham superfood diyet planı aşağıdaki iken ortaya çıkar söyleyebiliriz. Kilo kaybı hemen hemen çiğ gıda seyahat gününden itibaren başlayacak! Tabii ki sihirli için deri geceleme kilolu sıçrama olmayacak, ama senin-den sonuçlanmak-ecek var olmak sürekli ve sabit. Başlıca iki nedeni neden görüşmek edeyim bu böyledir.
Besin yoğunluğu:
Besin yoğunluklu gıda enerji içeriği besin içeriği oranı ile ilgilidir. Bu nedenle, çünkü çiğ yaşayan gıdaların besin-yoğun, gıdaların enerji (kalori) düşük içerik toplam iken miktarda vitamin ve mineral içeriği yüksektir. Nasıl bu kilo kaybı için geçerli midir? Bu vücudunuzun vitamin ve mineraller cömert miktarda beslenmek çünkü senin cravings için en az saklanacağı olduğunu anlamına gelir. İstek hala bazen, ama değil gibi olacak elbette bir sağlıksız fad diyet yaparlardı. Ham Lifestyle ederken uygun beslenme emin olabilirsiniz. Kilo kaybı bir çiğ gıda diyet çok daha kolay olmasının nedenlerinden biri budur.
Düşük enerji içeriği:
Kısaca çiğ gıda diyet enerji içeriği düşük önceki paragrafta bahsedilen (yani, kalori düşük). Bana bu konuda biraz daha genişletmek sağlar. Sadece masada iki büyük plaka vardı düşünün. İlk plakalı Yağlı cips, pastırma ve yumurta burger, (mayonez ile eksik değil) bir lâhana salatası, bir yapışkan-Tarih puding ve birkaç kaşık toz dondurma-ile kaplıydı. Diğer plakalı üzüm domates, avokado dilimleri, salatalık yapışır, bazı karpuz, rock-kavun, kiraz, çiğ çikolata, ceviz, tarihleri ve kabak çekirdeği ile doluydu. Hangi tabak daha fazla kalori üzerinde olurdu? İlk tabağı tabii - sen iki kez düşünmek vardı olmazdı! Neden o? Doymuş yağlar, yağlar, etler, mayonez, rafine şeker ve süt ürünleri zayıflama neredeyse olanaksız hale kalori-yoğun gıda olmasıdır! Çiğ gıdalar genellikle düşük yağ içeriği, şeker doğaldır ve vücut çiğ gıdalar çok gıdalarda çabuk sindirmek olabilir, çünkü ikinci tabağı çok az kalori içeriyor. Yaşam superfoods kolayca kadar dolduracaktır ama aynı zamanda size kolayca ince aşağı. Günlük diyet çiğ gıdaların büyük miktarda yemek yaparken kilo kaybı kaçınılmaz neden oluşur başka bir birincil nedeni budur.
Zayıflama bir çiğ gıda diyet garantilidir neden çok tekrarlamak için: yaşam superfoods doldurmak size, sizin gıda cravings için en az tutulur emin olmanız düşük miktar kalori, besin ve irade yüksek miktarda da teklif. Diyet çiğ gıdalar sizin miktarda artan açıkça kilo kaybı gol olduğunda gitmek yoludur. Ben çiğ gıda yaşam tarzına girişim isterseniz ne kadar hızlı vücudunuzun ince aşağı hayran olacak eminim.