Kontrol etmek için en zor yemek nedir? De diyebilirsiniz, "Bu akşam yemeğidir. Ben şeyler gece eğilimindedir." Bana bu meydan sağlar. Eğer siz evde ne yemek üzerinde tam denetim hakkına sahiptir.
Olduğunu... öğle kontrol etmek için beni... en zor yemek. Biz iş yerinde konum. Biz yoğun bir sabah... belki de zorlu bir sabah oldu. Öğle vakti hepsini almak için bir şanstır. Biz bir restorana gidip bizim kaygıları uzağa yiyecek ile takip. Sonra biz geri almak yazıhane ve yapmak istediğimiz şey bir şekerleme yapmak. Biz bizim sindirim parça aşırı ve şimdi Vücudumuzun hareketsiz var olmak ve tüm enerji biz sadece yiyip gıda yükün sindirerek başlamak için kullanmak istiyorum.
İşte mükemmel bir şekilde sadece bizim Öğle Yemeği kalori alımını kontrol etmek ama öğleden sonra daha fazla enerji için. En ucuz şey menüsünde gidin. Bunu bir adım daha ileri götürün... günlük Öğle Yemeği ödenek az 2 $ limit. Ben aslında dolar-a-gün-öğle diyoruz. $1 Yemek teklif birçok lokanta tipi restoranlar olduğundan olmasıdır. Vergi onlar biraz dolar ama çok fazla üzerinde çalıştırın. Kesinlikle bir Doları dondurma koni alma hakkında söz etmiyorum veya pasta kızarmış. Ben küçük bir burger hakkında bir taco bazı çeşitli, belki küçük bir tavuk sandviç... bak "dolar menüsünde" bir şey ki sağlayacak bazı madde. Sen az bir öğle yemeği yemek ile rahat elde edene kadar her gün bir hafta ya da öylesine için bunu.
Dolar-a-gün-öğle yemeği 3 şey gerçekleştirmek olacaktır.
İlk olarak, bu günlük kalori alımını azaltacaktır.
İkinci olarak, bu küçük yemek ile memnun olmak için sistem durumu.
Üçüncü olarak, para önemli miktarda kaydeder.
Dolar-a-gün-öğle yemeği kilo çalışıyorsanız, sayım kalori, overeating veya ne yemek anlamaya çalışıyorum bir düğüm alma hakkında endişe güçlük kaydeder. Hızla nerede bu yemek mevcuttur ve siz after-lunch enerji krizin acı olmadan dolu olacak aslında rahat ol öğreneceksiniz.
Denemek o. Cebinizde her gün öğle yemeği için önümüzdeki hafta $2 koymak. Tabii ki içme suyu olacak ve patates kızartması ile burger elde edilmez. Ancak, küçük yemek ile rahat hale başlayacak. Bir kaç kilo düşmesi çalışırken, uzun bir yol gidiyor.