İkinci bebeğim dünyaya geldi sonra ben gerçekten zor tüm ben yol açabiliyorlardı kilo kaybetmek çalıştı. Ben birkaç şey denedim ve sonuçları görmek mümkün. I was öylesine mutlu ı kilo vermek mümkün.
Bu ben yaptım ilk şey bıraktım ben gerek yoktu sürüş oldu. Ben her yerde yürüdü. Ben iki genç çocuklar koymak bir çift arabası vardı. Ben doktor ofisinde bile ve bakkal, arkadaşımın evine yürüdü.
Ben günde 2-3 saat arasında yürüyordu. Ben oldukça hızlı bir şekilde sonuçları görmeye başladı. Bu başlamak zordu ama yürüyüş rutin aldım sonra o kolayca bana geldi. Ben hafta benim araba olmadan gider nokta var.
Yürüme ek olarak da soda kadar vermeye karar verdi. Ben soda insanlar herhangi bir kilo değil büyük nedeni olduğunu duymuştum. Ben o gerçekten amele için beni ne zaman içme verdim daha da büyük bir fark gördüm çünkü düşünüyorum.
Ölçek sayısı hızla gidiyordu ama kilo yanı sıra aynı zamanda daha sağlıklı bir kişi olmayı istedi. Çünkü ben iki küçük çocuk vardı ben onları sağlıklı yemek hakkında öğretmek istiyordu. Ben normalde yemek için sevdim birkaç farklı gıdalar yerine başladı.
Kahvaltıda ben tahıl ve çörek tipik benim yemek yerine. Bu seferde çok fazla karbonhidrat gibi hissettim. Ben her sabah bir yüzlü yapmaya başladı. Ben genellikle çilek, muz ve yoğurt koymak. Ben de bazen bir protein karışımı ekledi.
Öğle yemeği için ben fast food önlemek için çalıştı. Ben fast food almak zorunda bir salata sipariş. Zor ilk kez ben yeme durdu, ben gerçekten artık istemiyordu. Ben ne kadar sağlıklı ben yemek biliyordu.
Akşam yemeği için ben normal yemek olurdu ama ben daha az karbonhidrat ve daha fazla sebze benim plaka koymak istiyorum. Ben sebze farklı türde bir çok hoşuma gidiyor, çünkü bu zor değildi. Ben de ne ben yiyordu, küçük Tabaklar çocuklarım yapar.
Yaklaşık altı ay sonra farklı bir insan gibi baktım. Ben yaklaşık 20£ kaybetmiş ve boyutları daha küçük bir çift yakındı. Ben kendimi gurur duyuyordu. Ben kendimi bazı yeni giysiler satın almak için alışveriş gezisi ile ödüllendirildi.
Tüm kaybeden bu kilo kolay değildi ama ben bunu başardı sevindim. Ben şimdi amacım kilo ve orada hayatımın geri kalanı için kalmak niyetinde. Ben daha fazla kilolu olmak istemiyorum.
Ben kilo vermek isteyen arkadaş varsa, ben sadece onları gitmek için söyle. O buna değer olduğunu onlara. Bunu bir kez onlar kendilerini onlar ne iyi bir karar olduğunu bilecek kadar iyi hissedeceksiniz.