Pavlov'un köpek gibi miyiz? Bazı egzersizleri-ebilmek var olmak sıkıcı. Mini-egzersizi ama, 500 bir anda işin var, onlar-ebilmek var olmak yorucu stres ve gerginlik değil, ama bunları yapmak için alır sadece 10-12 dakika kolaydır.
Bunu dene. İlham verici bir DVD almak (veya iPod için ilham verici bir şey eklemek) ve mini-egzersizi yaptığınız gibi izlerken veya dinlerken, bir alışkanlık geliştirin. Aklını çalışmaları için DVD ipe başlar fark edebilirsiniz. Pavlov köpekleri olarak aynı yanıtı olabilir. Bir şartına refleks haline gelir. DVD seyretmek veya ses duymak ve vücudunuzun egzersiz moduna otomatik olarak geçer. Tabii ki, bu bilinçli bir gün sayısı için yapmanız gereken ama bir haftaya kadar ne işitme görme veya ve normal sıkıcı bir egzersiz yapmak, vücudun arzu arasındaki ilişkiyi keşfetmek hoş bir sürpriz olabilir.
Ivan Pavlov bir Rus hekim ve 1936 1849 yaşayan psikolog yapıldı. Onun şartına refleksleri ilgili yaptığı deneyler için ünlü oldu. Amerikalıların çoğu ilk sonucu olarak bir yörüngedeki uydu gemide yaşayan bir hayvan ile Rusya'nın ilk başarılı lansman duydum. Bu 1957 yılında oldu. Bir köpek adlandırılmış "Laika" yolcuydu. Sözde Laika bazı Palov gelişen teknikler kullanarak eğitim. Kötü haber ise, Laika sıcak çarpması kalkıştan kısa bir süre sonra öldü ve muhtemelen birçok hile yapmak değil.
Pavlov, salivations köpekler arasında oranları inceleyerek "şartına refleks" konseptine geliştirdi. Ne zaman yiyecek bir köpek, gün ve gün dışarı için sunulan olma gibi bir çan çaldı, gıda sunulan köpek tükürük salgılamak. Köpek daha sonra zil çan yemek sunumu ile ilişkilendirmek ve çan işitme üzerine tükürük salgılamak için gelirdi.
Vay canına! Ne bir kavram. Bu ev temizlik veya yaratıcı veya satış bir kişi iseniz hesap yapıyor gibi dehşet başka şeyler için uygulanan olabilir? Size kendinizi bir çan sesinden, vergi yapıyor ortasında atlamayı durumu hayal. Muhtemelen bir ihtimal. Her neyse, bu küçük bir test değer var.
Bazı sesler ve yapmak arzu arasında bir ilişki keşfettim aksi takdirde hoş olmayan görevleri. Eğer değilse, bilinçli yapmak ama onu koyarak gereken şeyler için bir "şartına refleks" geliştirme deneyin.