Kilo kaybı ile ilgili tek ve en önemli şey yöntemidir. Herşey orada başlıyor. Sonuçları birkaç farklı yöntem ile elde edilebilir ve her zaman A'dan B'ye almak için birden fazla yolu yoktur ama orada sık sık almak için kullandığınız yöntem olup olmadığını size ulaşması için katkıda bulunur.
Eşit, dar görüşlü, iş ya da sadece düz tehlikeli olası kilo vermek için bir yöntemi vardır.
En popüler, neredeyse "denenmiş ve test edilmiş" yöntemi kilo kaybı diyet. Diyet ile gerçekten çalışmıyor ve insanlar ile başarılı olmak yönetmek nerede, onlar kez ağırlık, daha fazla koyarak sonunda, yolda daha da sorundur.
Benim için sadece karşı sezgisel diyet. Kilo anahtarı kendine onları açlıktan değil, kalori yanıyor. Kalori yakmak için tam olarak işleyen bir metabolizma olması gerekir. Eğer sen-ebilmek yanmak yiyebilirsiniz daha fazla kalori bir gün içinde kilo başlayacaktır.
Bu diyet hakkında yanlış kanı devreye giriyor. İnsanlar, "daha fazla kalori yakıcı yerine, ben sadece içinde daha az alacak" düşünüyorum.
Aslında, bu mantıklı değil. Ne zaman gemide daha az kalori almak, telafi etmek için metabolizma azaltır vücudunuzun doğru çalışması için yeterli yakıtımız yok. Eğer daha az alıyor ama aynı zamanda daha az yanıyor.
Orada bir noktada bazı kilo kaybı olmuyor, ama yine yemeye başlar başlamaz, hızla kilo geri geldi.
Vücudun yakıt çevirmek için yağ yakmak, Ayrıca, bu aslında protein kadar ilk kullanır. Bu proteinler değiştirmek için yeterli yemek yemiyor musun, tüm bu kilo azaltmak, kas kütlesi, kaybedersen olduğunu ama yağ duracak-ecek var olmak orada altında olmak.
Sonunda, "Bu yöntemi kullanarak hedef ağırlıklarına" vurmak için şanslı olanlar olabilir. Yaşasın! Tekrar yiyebilirsin! Şimdi üstüne yağ yağ geri kazık işi vardır. Bu iyi bir sonuç için gitmiyor.
Benim çözüm nedir?
Bu vücudunuzun ihtiyacı yakıt vermek mantıklı. Ben dışarı çıkmak ve istediğiniz kadar ye demiyorum, akıllı yemek diyorum. Sağlıklı, besleyici gıdalar orada gereken, her şeyi verecek ama sadece 100-200 kalori için.
Bu verimli çalışma, yakıcı kalori ve yağ, vücudunuzun tutmak ama senin kas kitle tutmak, sadece birkaç yüz kalori alır ve süreç içinde kendini açlıktan yok yardım edecek.
Bu yöntemi kullanan kişiler sadece devam etmek kolay, sağlıklı Rüzgar eğilimindedir, ve sonuç olarak onlar ağırlık uzak tutmak.
Ben bir "benim yöntemi en iyi ve her şey korkunç" inanmak değilim, ama sanırım bu diyet daha sağduyu gibi daha fazla görünür. Bana GEREKENİ vücudunuzun verirsen, bunu doğru şekilde çalışabilmesi ve onun ideal kilo ulaşacak ki doğal olarak mantıklı.