"Kendim için sağlıklı bir vücut oluşturmak" ifade duyunca, ne hemen aklınıza? Kilo kaybı. Merak etmeye, "ne tür diyetler ben yapmak gerekir? başlayabilir Bu iş ne kadar egzersiz mi? Önce kilo vermek için denedim... bir roller coaster binmek gibi bana geliyor... "
Sağlık çalışanları özellikle aşırı kilo ile mücadele. Maryland Üniversitesi hemşirelik okulu araştırmacıları 2,103 kadın hemşire onlar ankete katılanların yüzde 55'i obez, iş stresinden ve uzun, düzensiz çalışma saatleri (Journal of Hemşirelik Yönetim (Cilt 41, sayı 11). nedeni olarak uyku etkisi gerekçe göstererek bulundu
"Kilo kaybı" sözlerini duyunca ne için geliyor? Ne anılar var ilişkili ağırlık kaybetme ile? Seni rahatsız ediyor mu? Suçluluk, utanç veya baskı hissediyor musun? Neden bu iki küçük kelime böyle ağır anlam taşır mısın?
Bir perspektif hemşire Meslektaşlarım bana yetenekli birini paylaşmak istiyorum. O ileri öğretmenlerinden biri vefat etti ve şimdi ben size versin. "Kilo kaybı". Baktığımızda biz are seyir vasıl dönem en somut biçimiyle, "bir şey kaybeden". Biz bir şey kaybetmek ne olur?
Resim bu: Kahvaltı için yolda konum. Senin kadar kafa kapı dışarı farkında, "anahtarlarımı anahtar rafta asılı değil! Nerede bunlar?" Yedek Restoran söyleyerek, oturduğun evin kilitlemek için kullanılan rağmen "onlar şimdi nerede onları son var bir yere... olmak lazım?" Hatta yemek zevk alamıyorum! Çıkık öğeniz bulana dinlenmez.
Bizim arabanın anahtarlarını kaybederiz. Uzaktan kumanda kaybederiz. Bizim cüzdan bulamıyoruz. Ne yapacağız? Çok hızlı aramaya başlayın. Av başlıyor! "Çok şey kaybettik bulmak için" deli bir çizgi üzerinde olduğumuzu. Biz bizim elinde var kadar biz dinlenemezsin. Bunu daha önce yaşamamış?
Yani aynı şeyleri söylemek kim bizim ağırlık ile gerçek değil? Ne zaman biz "kilo kaybı" terminoloji yaklaşım misin kendini aramaya gitmek için ayarlama? Kilonuzu bulamazsanız, true-nedeniyle geçmiş davranışlar ve desenler - sen bilinçsizce bulmak çalıştığını olabilir?
Bunun yerine şu anda var vücut takdir deneyin, sağlık sen sahip. Bu ideal sağlık vizyon doğru taşımak yardımcı olacaktır. Sadece biraz bu kavramlar hakkında düşünüyorum ve onlara bu hafta yansıtacak.
Sen bir şey kaybetmek çalışılıyor, ama derinlerde bir yerde her zaman ne kaybettiğini bulmak istediğiniz çünkü kendini sabote? Ya da sağlıklı bir vücuda sahip olmak burada ve şimdi olduğunu kabul edebilir. İdeal vücut öngören bile daha yakın hayatına kucaklayan toplam sağlık taşıyabilirsiniz. Ne istiyorsun ve kendinizi her gün bu doğru hareket bu resmi oluşturun.