Kilo vermek için çalışan hiç kimse nasıl yıldırıcı bir görev olabilir biliyor. Stres, düşük öz saygısı ve diğer duygusal sorunları yol cravings ve konfor yeme - iki en önemli nedenlerinden biri yetersizlik kilo vermek ve sonuçları korumak için.
Genellikle sonuçları bir döngüsü - yoksunluğu diyet, overeating, suçluluk, diyet ve döngüsü başından itibaren tekrar yaşıyor. Söylemeye gerek yok, hiçbir sonuç için yol açar.
Diyetler ile sorun
Diyetler her türlü ile ana sorun, onlar sadece beslenme üzerinde odaklanmak olduğunu. Birçok kişi için duygusal bir konudur. Yeme konfor hissi sağlar ve refah ve bu bağlantıyı elde kilo kaybı için kırık olmak zorunda.
Hipnoterapi bu duygusal sorunları giderir. Bazı teknikler bile favori çikolatalı pasta yerine sağlıklı yiyeceklerden zevk için sana öğretebilirim. Gıda hakkında düşündüğünüz şekilde değiştirme sağlıklı ve başarılı kilo kaybı temelidir.
Düşünce kalıpları değiştirme de çok cravings ile başa çıkmak için ve onları mahrum ve depresif duygu olmadan kontrol etmek için kolaylık.
Kilo vermek için senin lüzum değerlendirmek
Toplum, medya ve moda endüstrisi imkansız standartlar. Birçok insan onlar gerek yoktur gerçeğini rağmen kilo istekliydiler. Çoğu zaman, kendine güven ve kendi vücut ile mutsuzluk olmaması sorun kaynaklanıyor.
Kilo vermek ihtiyacın olduğunu bulmuyoruz için aşağıdaki soruları yanıtlayın:
· Vücut kitle indeksi (BMI) 25 daha yüksektir?
· 37 İnç olan bel çevresi aşan bir erkek veya bir kadın olan bel çevresi daha fazla 32 inç mi?
· Yüksek vücut yağ yüzdesi var mı?
· Ne zaman uzun bir süre için ayakta eklem veya diz ağrıları deneyim mı?
· Kilo ile ilgili bir durum yüksek tansiyon ya da tip 2 diyabet gibi acı?
Bu sorunları yaşıyor dışında sen de duygusal kendine güven, anksiyete, stres ve depresyon eksikliği gibi sorunlarınız olabilir. Kontrol edilemeyen yeme ve aksaklıklar istek işleme ile faktöre katkıda bulunuyorlar.
Hipnoterapi kilo kaybı için: nasıl does o iş?
Az önce bahsedilen, hipnoterapi farklı bir yaklaşım sorunu ile ilgilenmesi için ve cravings üstesinden yardımcı olmak için kullanır veya birikimi için katkıda bulunan diğer faktörler ağırlığı fazla.
Hipnoterapi sırasında terapist bir rehber ve sağlıksız alışkanlıkları kırmaya ve duygusal sorunları ile başa çıkmak kolaylaştırmak için senin sub-consciousness erişmek yardım olarak hareket edecek, derin gevşeme bir devlet neden olmaktadır.
Hypnotherapist ilk overeating ve kilo vermek için aciz nedenleri araştırılacak. Ne sorun neden bilerek kalıcı bir çözüm bulmak için tek yoldur.
Ardından, terapist davranış ve başa çıkma mekanizmaları eski şekillerinin yerini alacak sağlıklı alışkanlıkları önerir. Terapi fad diyetler ve ağırlığı çok kaybetti ama hala duygusal sıkıntı yaşandığı tehlikeli diğer yöntemleri yerine uzun vadede etkili olabilir.
Hipnoterapi doğru seçenek olup olmadığını anlamak için denemek gerekir. Yetenekli bir terapist süreci daha kolay ve bütün kendine güven ve konfor için gıda başvurmadan olmadığı için önde gelen psikolojik sorunların üstesinden yardım yapacak.