Gerçekten güçlü bir soru bu. Bu resim yazısı neden bazı insanlar kalıcı kilo kaybı ve diğerleri başarılı dönüm noktası değildir. Bu sağlıklı, zinde vücut kurşun eylemleri görmek nasıl etrafında merkezleri.
Obezite bugün ABD'de ciddi bir sorun var. Hastalık kontrol ve Önleme Merkezleri göre fazla üçte yetişkinlerin ve çocukların Amerika'da bir altıncı obez. Son yirmi yılda obezite oranları yetişkinler için iki katına çıktı ve çocuklar için üç kat arttı. Bu eğilimleri, zamanla devam ederseniz bugünün çocukları yetişkinliğe ulaşmak, obezite, norm ve sağlıklı kilo istisna olacak. Aslında, ülkemizin tarihinde ilk kez Amerika'da çocuk şimdiki nesil anne daha kısa yaşam beklentileri olabilir.
BU YÜZDEN SİZİN İÇİN HANGİSİ?
Sağlık & fitness senin için yaşayan bir yolu var mı? Sana bir şey bir devam olarak? Tüm hafta boyunca yemek, en az gevşek planlıyorsunuz? Sağlıklı yemekler hazırlamak ve bakkal listesi ile gitmek için seçerim? Ne yemek hakkında kararlar sürekli iyileştirmeler yapmak için çaba mı ve nasıl aktif olmak? Eğer öyleyse, aferin sana! Sizin zihniyet, sağlıklı bir yaşam tarzı ayrıcalıklı kılar ve iyi hizmet edecek.
Ya da kilo kaybetme düşünüyorsunuz ve giderek daha fit bir çift kot veya yeni bir kıyafet özel bir durum için uygun bir iki hafta çaba? Yeni bir "diyet" başlatma sırasında kendiniz için "ne kadar ben bunu yapmak var mı?" diyorsun "Ne zaman bir tedavi alabilir miyim?" Sonunda istediğin diğer herşey olabilir? Pes ve konfor bölgesi için geri çekilmek yeterince zor olabilir? Eğer öyleyse, sağlık & fitness geçici bir çözüm olarak görüntüleyin. Ne yazık ki, bu geçici sonuçlar ve sonraki kilo zorlaştırmak.
YANİ NASIL SAĞLIKLI BİR YAŞAM TARZI İÇİN GEÇİŞ?
Dönüştürme veya metamorfoz; için geçiş anlamına gelir durdurma olmak için bir şey olmak başka. Örneğin, bir tırtılın kelebeğe morphs. Gitmesine izin istiyor olmalısınız sağlıksız alışkanlıkları biliyor musun senin için iyi değil. Neden onlara başta tutunmuş incelemek için yardımcı olur. O zaman kendine yeni olması gereken şey vazgeçmeye razı olmak zorunda sen. Derin inanmak gerekir aşağı hak ettin.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için neden seni daha sağlıklı ve daha uygun gibi önemli olduğunu karar vermeniz gerekir. Bu sorunun cevabını çok kişisel bir şey. Olarak orada insanlar çok cevaplar vardır. Derin gol, değerleri, inanç ve niyetleri belirlemek için kazmak. Barikatlar, gerçek ya da hayali tanımlayın. Artık hizmet herhangi bir temel inançları var mı?
Son olarak, bu önceliğiniz olmalıdır. Yüksek öncelik atarsanız, başka şeyler sağlık almazsınız; sağlık diğer şeyler alırsınız. Kendine karşı gerçekten dürüst iseniz, iyi harcanan zaman kendiniz için bakmakta geçirdi o zaman aşağı derin olduğunu biliyorsun kabul edecekler.