Ne sağlık & fitness hedeflerinize ulaşmak için ne bilmek sadece yeterli değildir. Sen-ebilmek bulmak bir şey 24 saat, haftada 7 gün biliyor musun. Internet'te, kütüphaneler, klinikler ve okullar ücretsiz bilgi uygundur. Henüz, fazla üçte yetişkinlerin ve çocukların Amerika'da bir altıncı hastalık kontrol ve Önleme Merkezleri göre obez. Son yirmi yılda obezite oranları yetişkinler için iki katına çıktı ve çocuklar için üç kat arttı. Bu eğilimleri, zamanla devam ederseniz bugünün çocukları yetişkinliğe ulaşmak, obezite, norm ve sağlıklı kilo istisna olacak. Aslında, ülkemizin tarihinde ilk kez Amerika'da çocuk şimdiki nesil anne daha kısa yaşam beklentileri olabilir. Bilgi çağında yaşadığımız zaman nasıl olur?
Sadece ne yapacağını bilerek fazlası gerekir benim noktası kanıtlıyor. O zaman biri onu zindelik amaç başarıyla ele almaktadır ve diğer çalışır ve başarısız ararken, tam olarak aynı kümesini gerçekler iki kadın arasındaki fark nedir? İşte fark: diğer tüm faktörler eşit, onların mindsets farklı. İşte böyle! Büyük bir sır.
Zihniyet ve davranışları oluşturduğu bir vaka çalışması bir göz atalım.
Amy, üstün "A" öğrenci ve Felicia, başarısız olan biz hayali katılımcılara arayacağım "F" öğrenci. Nasıl onların mindsets birbirinden farklı? Amy, nerede olduğunu ve nereye gitmek isterse sorumluluğunu alır. Felicia, büyük olasılıkla bir suçlama oyunu oynuyor ve onu şartlar sorumluluğunu reddeder. Amy, gerçekçi hedefler veya kilometre taşları daha büyük bir hedef için ayarlar ve kendini sorumlu tutuyor. Felicia gerçekçi amaçlar belirler ve kendini onlara ulaşmak değil için kanca kapalı sağlar. Amy'nin güçlü bir motivasyon, onun için ona onun alışkanlıklarını değiştirmek için almak için yeterince önemli bir şey var. Felicia'nın motivasyon zayıf ve geçici ve onu nerede için var aynı eski başarısız desen olarak kalır.
Tüm diğer şeyler eşit, zihniyet neden kilo kaybı bazı kadınlar başarılı olarak en önemli fark olduğunu ve diğerleri yok. Yukarıdaki nedenlerle bizim mindsets ağırlık kaybetme ve kendimiz için sağlıklı seçimler yapmak bizim en büyük barikat nasıllar, sadece birkaç örnektir.
Bu hafta sizin zihniyet geliştirmek için ne yapabilirim? Bir günlük girdisi yapmayı deneyin ve kendinize sorun "Kilo kaybetme için benim en büyük barikat nedir?" Sonra o barikat aracılığıyla patlama için bu hafta en az bir küçük değişiklikler yapın. Bunu YAPABİLİRSİN! Biliyorum.