Detoxing yanlış anlaşılmış bir dünya delving, gerçekten benim için öne başladı sahip bir şey bizim gut önemi var. Aka "ikinci beyin".
Bir süre önce bu terimi duymuştum ama Detoks tüm hızıyla benim kadar o bana yol vardır kazmak için daha fazla. Eğer yağ kaybı teşvik ve süreç içinde ruhları kaldırma fikri gibi okumak çok.
Herhangi bir doğal sağlık uygulayıcısı veya naturopath konuşursanız, onlar hemen hemen her zaman sindirim sistemi, sağlık ve hastalık, bu durum için kanıtlamak başlayan modern bilim anlayışı ile ana kaynağıdır diyecekler.
Araştırmacılar şimdi bulma gut bakteri ve artan vücut yağ arasında doğrudan bir ilişki yoktur.
İnsan hücreleri daha vücudumuzda 10 kat daha fazla bakteri hücreleri vardır: 10 trilyon sizin için onları 100 trilyon. Bakteriyel hücreler büyük çoğunluğu bize sürekli bağışıklık sistemimizi artırarak kötü bakteri bize bulaşmasını önleme yardım etmek ve onlar da ne kadar iyi bizim gıdalardan enerji kullanımı düzenleyen.
Economist makaleden diyor ki:
"İnsan bağırsak (MetaHIT), bir $30m Avrupa Birliği projesi Metagenomics-gut bakteri ve inflamasyon ve obezite arasında bağlantılar üzerinde konsantre. Araştırma, zaten kişi yağlı ve ince bağırsaklar içinde nüfus bakteriler arasında büyük bir fark buldu. Ayrıca, obez insanlar rejimden ve ilâ kendi vücut ağırlığı çeyrek kayıp zaman, onların bağırsak flora de, bu yalın grubu gibi daha fazla hale değiştirdi. Yani, daha yalın gut bakteri türünün şişmanlar için vererek onları kilo yardımcı olabilir? Böyle bir soru cevaplamak için proje umuyor. O-ebilmek kanıtlar var. Belirli probiyotikler sırayla ne kadar şişman insanlar absorbe etkileyen safra asitlerinin üretimini etkileyebilir."
Bağırsak bakterileri ile obezite arasındaki bağlantıları bulmak için bir araştırma projesi üzerinde 30million $ harcıyor mutlaka bilen başta araştırmaya değer olup olmadığını mı?
Muhtemelen kelime serotonin daha önce duydum. Uzun lafın kısası bir monoamin nörotransmitter olduğunu. Esenlik duygusu için iyi bilinen bir katkıda bulunuyor; Bu nedenle de "mutluluk hormonu". Ne zaman eksik olanlar, bu bağlantılı depresyon. Örneğin, Prozac serotonin etkilerini artırır.
Ama ne bana serotonin % 95'ine kadar ilgi var gut ve sadece % 5 beyin üretilmektedir. Bu nedenle neden bağırsak için "ikinci beyin" belirtilebilir.
"... Probiyotikler (bifidobacteria bir örnektir) da depresyon için etkili bir alternatif tedavi olarak onların gücünden dolayı inflamatuar moleküllerin sitokinler denilen inhibe gösterilmiştir, oksidatif stresi azaltmak ve bağırsak içinde en uygun besin emilimi engeller istenmeyen bakterilerin büyüme düzeltin ". Tim Ferris - 4 saatlik beden.
Benim video izlemek olabilir.
Prebiyotik ve probiyotikler alabilirdik. Metagenics şu anda kullanıyorum.
Yapay tatlandırıcılar olsun. Bu gut iyi bakteri azaltmak birçok ürün bulabilirsiniz.
Şeker olsun. Bu yapay tatlandırıcı olarak aynı etkiye sahip olacaktır
Fermente gıdalar her gün yemek miktarını artırın. Örneğin peynir mavi damar, kefir (fermentaed süt içecek) ve fermente balık gibi olgun. Yoğurt da kabul olur, ama bir süre önce Dr Weston Price temsil eden bir grup ile bir kaç gün geçirdim. Etkin probiyotikler büyük süpermarketlerde tüm yoğurt test vardı, şaşılacak derecede hepsi uzun raf ömrü negatif çıktı.
Peki bu ne demek?
Sağlıklı bir bağırsak daha iyi ruh sağlığı şu kaşlarını başaşağı tutulması ve yağ kaybı içinde yararlı bir el tarafından anlamına gelir.
6 Hafta boyunca Detoks yapıyorum ve içgüdülerim bunun için ana itici faktör oldu. Ama 6 hafta-in (ki ben zevk alıyorum) benim taahhüt değil kötü bir ödeme kapalı hastalık olasılığı daha az gelişmiş bir bağışıklık sistemi için ve enfeksiyon, daha iyi vitamin/mineral emilimini, enerji üretim ve bir moralin iyi faktör hissediyorum. Denemeye değer değil mi?