Kilo kaybı ile mücadele etmek nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Ayrıca benim kilo kaybı yolculuk biraz kolaylaştırmak için çok para harcamak ne demek olduğunu biliyorum. Sayısız ürünler gidiyor ve birçok farklı kilo kaybı teknikleri çalışırken sonra nihayet çalışıyor ve ne yemek veya egzersiz ne kadar olursa olsun çalışmaya devam ediyor bir şey buldum. Böylece sağlık geliştirmek ve kilo kurtulmak için can atıyorum bu tekniği ile paylaşmak istiyorum.
Ben başarıyla kilo ve kas oluşturmak için kullanılan yöntem, aralıklı oruç denir. Oruç, bilmiyorsanız, ne zaman bir kişi herhangi bir katı yiyecek yemek yok bir süre olduğunu. Şimdi, size uzun bir süre için yemek değil fikri kapalı olabilir ve seni suçlamıyorum. İlk aralıklı oruç denedim ama kilo açısından yaptığım en iyi şey olduğu ortaya çıktı ne zaman çok şüpheci. Ben verdi bunu bir deneyin ve kayıp beş kilo ilk 2 hafta içinde umutsuz! Beri beş daha fazla kilo kaybetmiş ve ayrıca kas çok üzerinde dolu. Ben şimdi sağlıklı bir kiloda ve 3 ay ve saymaya devam ettik. Eğer zaten oruç bahsedilen çünkü okuma durmadı, şimdi bazı basit stratejileri aralıklı günlük rutin çok fazla psikolojik stres neden olmadan oruç birleşmeyle veririm.
Ben buldum oruç en kolay ve en etkili yolu, günde 16 ve 18 saatleri arasında hızlı etmektir. Diğer türleri gibi haftalık açlık ve aylık oruç vardır, ama ben tavsiye ederim bu yüzden günlük oruç son derece kolay ve etkili, bulduk. En kolay yolu hızlı 16 saat her gün için bir kahvaltı atlamak için. Birçok insan olacak ki kahvaltı günün en önemli öğünü olduğunu, ama bu doğru değil. Aralıklı oruç başladığınızda, neden göreceksiniz. Kahvaltı atlama her gün oruç harcadığınız süreyi uzatmak ve bu birçok faydalar getirecektir. Sonunda, Kahvaltı yemek değil alışmak gibi öğle yemeğini de es başlayabilirsiniz. Bu ne ve ne kadar bu bana yaptığı bu kadar demek değildir. Oruç harcamak zaman en üst düzeye çıkarmak ve yeme harcama zamanı en aza indirmek için gereken hedefi. En hızlı sonuç için bir 4 saatlik penceresinde ve 20 saat her gün için hızlı yemek.