Bu yazıda sağlık herhangi bir zarar vermeden kısa bir süre içinde etkili bir şekilde kilo kaybetmek için en gelişmiş yöntemleri almak için gidiyoruz. Görüşmek üzere gidiyoruz diyet devrimci bir yaklaşım sunar. Pratik kanıtlanmış mükemmel sonuçlar elde göstermek en yeni kilo kaybı yöntemleri içerir.
Food noktası diyet: Genel genel bakış
Türü: dengeli beslenme.
Avantajları: ne istiyorsun, yemek bir esneklik, kendi diyet yok gıdalar yasak, yüksek güvenlik düzeyi katı beslenme şekli özgür.
Fonksiyon: kısa süreli kilo kaybı (için kalp sağlığı yüksek güvenilirlik).
U.S. haberler-rated diyetler benzerlik: DASH diyeti, Akdeniz diyeti, Volumetrics, Jenny Craig, en büyük kaybeden diyet, Mayo klinik diyeti.
Beklenen sonuçlar: haftalık iki kilo kadar düşmesi bekleniyor. Tüm ders 6 hafta sürer.
Mekanizması: Gıda noktaları diyet olarak adlandırılan "food noktası" ve sağlıklı seçimler yaparak diyet şekillenmesinde oluşturur kalori sayma, birleşimi dayanmaktadır. Yani, diyet her gıda özel noktalar değeri atar. Puan sistemi besinler protein, yağ, fiber, karbonhidrat ve kalori içeriğine bağlı olarak tanımlanır. Böylece, sen kendini, yemek, ama unutma, akıllı seçimler yapmak, diğer seçenekleri vermedi, ancak bir sağlıklı yemek, doldurabilirsiniz ki istediğini seçebilir.
Nasıl gıda noktaları sistem iş diyet?
Temel olarak, bu diyet zamanlamak için hiçbir zaman sınırı vardır. Çoğu insan, kim sonra bile istenen sonuçlar elde var ve onların istenmeyen kilo diyet sopa için takip etti. Takip etmek çok kolay olduğu gibi yaşam tarzınız, kolayca olabilir.
Yani, bir kez daha, ne istersen yiyebilirsin, ama Puan programınıza sadık. Kişisel diyet programınıza, kilo, boy, cinsiyet, yaş ve diğer bazı faktörler bağlı olarak ayarlanmalıdır. Ayrıca, önemli detaylar vardır, bilmelisin. Seçtiğiniz yemek çok yüksek puan değeri varsa, daha az sıklıkta veya küçük porsiyonlar yenmelidir. Böylece sizin istediğiniz gibi birçok taze sebze ve meyveler sıfır puan var. Bunun nedeni çoğunlukla lif içerir, böylece, örneğin bir çikolata daha fazla doldurma.
Yani, suni gıdalar yerine doğal ve sağlıklı ürünleri seçmek akıllıdır.
Çoğu çalışmalar gıda Puan diyeti etkili öneririz; yapmanız gereken tek şey kendi Puan tablosunu yapmak ve zamanlamayı izleyin.