Kurabiye, pasta ve dondurma seviyorsan, bu yazı okumak tüm bu hoş olmayabilir. Ne olursa olsun, hala seni kırmak zorunda: Bu kötü haber. Son derece saygın UC San Francisco araştırmacı göre Robert Lustig, şeker-ebilmek var olmak bizim için çok kötü. Ne kadar kötü? Toksik bahsediyoruz. Lustig's göre ve diğer araştırmacılar çalışma, sadece kalori üzerinde kalori temeli için bize şeker daha hızlı fatter yapmak yok gıdalar vardır. Nitekim, bu basit karbonhidrat içerdiği enerji çok büyük miktarda dışında küçük besin değeri olan rafine olmuştur. Ne şeker saf, beyaz ve ölümcül olduğunu görmek için aşağıdaki okuyun.
Boş kalori
Doğal haliyle, şeker aslında oldukça sağlıklı. Neden? Bir sürü fiber sarılır. Gerçekten sadece doğada mevcut doğal şeker ulaşmak için çaba sarfetmek gerekiyor. Şeker kamışı örnek almak için fiber baston şeker almak için bir sürü yemek zorunda. Doğal şeker kamışı aslında tatlı bir dal parçası. Şimdi teknoloji sayesinde, şeker ve lif hiçbiri getir. Sonuç olarak, sadece bize yağ olun boş kalori almak.
Vücut yağ içine şeker enerji depolar
Vücudunuzun enerji için şeker yakar. İyi haber bu. Normal metabolizma hızı var ve çok fazla şeker yemem, metabolizma sisteminizin enerji için şeker yanacak. Yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi popüler formlar çok fazla şeker yemeye başladığınızda bir sorundur. Fruktoz kan kurar ve fruktoz yanma ve beyin gıda tüketen durdurmak için söylüyorum, vücudun normal ileti sistemi short-circuited. Sonuç olarak, yemeye devam et ve şekeri kanında inşa etmeye devam. Onun kalori dolu Anayasa göz önüne alındığında, şeker tüketmek enerji miktarını artırır. Bu enerjiyi yaktın ve diğerleri ile atık olarak geçirilen süre, büyük bir yığın vücut tarafından depolanan enerjiye dönüşür. Başka bir deyişle, yağ içine Torna alır. Hiç şaşırtıcı değil Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük obezite patlaması olduğunu.
Şeker her yerdedir
Yüksek fruktoz mısır şurubu, şeker kamışı nispeten pahalı olma eğilimi olsa da, Amerika'nın yüksek Mısır verimleri bol olduğu. Piyasada ucuz fruktoz tatlandırıcılar sel yol açmıştır ve birçok ürün yüksek fruktoz mısır şurubu ile paketlenir. Bu bolluk, Amerikalıların kolektif kalori alımını tutmak kadar yükseldi.