Obezite salgın yüksek at ve dünya çapında bir trend haline kilo vermek için sayısız çabaları, hepimiz hiç popüler kilo kaybı shake hakkında bilmek istiyorum. Gerçekten çalışıyor mu? Protein shakes kilo gerçekten yardımcı olabilir mi? Hmm...
Ne bir protein ve yaptığı bakarak başlayalım. Eh, her şeyden önce çoğu protein shakes iki popüler kaynakları... soya ve/veya peynir altı suyu protein oluşur. Her biri kendi avantajları vardır. Soya protein bitkisel kökenli ve genel olarak kolay sindirilebilir. Whey protein ise süt temel ve hızlı bir şekilde emilir. Bu olmamasına rağmen şimdi kadar bu sistemi elektrik santrali egzersiz yaptıktan sonra içmek için harika! Protein kas bina için anahtardır ve kas kalori yakıyor! Dinlenme modunda olduğunuzda kas bile kalori yakıyor. Hepimizin bildiği gibi kalori yakma kilo vermek için harika bir yoldur!... Şimdiye kadar iyi bir başlangıç için gidiyoruz!
Peki neden Protein Shakes?
Basitçe söylemek gerekirse, protein shakes kilo kaybı için kolay, hızlı ve hareket halinde olduğunuzda için harika. Onlar besleyici ve oldukça lezzetli olabilir ve oh ne harika yaratıcı ve sağlıklı olabilir! Onlar harika sabah yemek yerine vardır. Bize bir sürü var bir iki eğilimler... ya da kilo kaybetme konusunda ciddi iseniz yapmak için son derece verimli bir şey kahvaltı atlamak. Yoksa, sanki biz hiç tekrar kahvaltı olacak ve içeriği genellikle son derece besi, son derece yüksek sodyum, yüksek kalori ve çok ahlaksız da yemek eğilimindedir. Biliyorum, biliyorum... çilek şurubu ve waffle tadını seviyorum! Yani, kick-starting güne uygun düşük kalorili beslenme uygun protein shake mega blast ile yardımcı olabilir senin düzeyleri enerji, bu ekstra istenmeyen kalori ortadan kaldırmak için tüm yardım ederken vücudumuzun yağ kalori ısırıp kasları ile değiştirin. Onlar, besleyici ve lezzetli dolduruyor ki protein karışımlarından genel güzelliği burada. Düşünsene; çok lezzetli ve kilo kaybetmek!
Bu kesinlikle harika bir haber olsa da, hepimiz sadece "Real" Keep gerekir... Besleyici yemek yemek, egzersiz, bol su içmek ve vücudumuz yeteri kadar dinlenme vermek zorundayız. Ben 5-6 yemek yemek bir gün ve 2-3 küçük sağlıklı aperatifler arasında öneririz. Besinler, zengin bir lezzetli shake ile 1 veya 2 o yemek yerine genellikle düşük kalori gerçekten kilo kaybı için katkıda bulunabilir.
Denge çok önemli mi?
Cevabım kocaman bir Evet! Kabul edelim. Herkesin kilo kaybı gol-meli var olmak hakkında sağlıklı kilo kaybı. Ve yalnızca son derece yüksek miktarda olmadan diğer besin ve, Evet doğru miktarda protein tüketen, hatta karbonhidrat vücudunuzun olumsuz yönde etkilenebilir. Ve çok fazla protein böbreklere için oldukça zararlı olabilir. Sadece meyve ve sebze yemeye dikkat edin. TAZE meyve ve sebze, bu. Ayrıca protein içeceği vitamin ve mineraller açısından zengin olmasını öneririz.
Toplamı, bağlılık, bilgelik ve birkaç büyük shake tarifleri, içinde de yolda olabilir kilo kaybetmek için. İşte sen ve senin kilo kaybı shake! Devam et... kendini sıska sallamak!