Çoğumuz tüketmek Batı tipi beslenme bize ihtiyacımız olandan çok daha fazla kalori yemeye teşvik edin. Pazarlamacılar ve reklam bize süper boyutu (kendimizi) teşvik etmek. Şeker çubukları veya bize karnına doğru sayısı cips gibi hızlı snack kolaylık.
Depresyon sırasında insanlar yiyecek satın almak için para yoktu. Çorba hatları ortak bir yer vardı. Zengin extravagantly gıda ile mallarını gösteriş yapmak için eğlendirmek. Sana zenginlik göstergesi tombul karısıydı.
Obezite ile önemli bir katkıda #1 katil, kalp hastalığı, neden bizim yolunu değiştiren vakti geldi. Biz kendimizi vücudumuzun savurgan tüketim için yapıyoruz zarar farkında yapmak gerekir. Bu ekstra kilo almak zamanı.
Dr David Heber, MD, PhD, FACP, FACN, UCLA merkezi için insan beslenmesi, Herbalife beslenme Enstitüsü ve beslenme Danışma Kurulu Başkanı, kurucu Müdürü araştırma protein kilo kontrolü yanı sıra diyet de son derece yararlı olduğunu gösterir bize. Dr. Heber biz bizim aperatif yiyecek seçerken protein seçmenizi önerir 3 birincil nedeni aşağıda bulabilirsiniz:
Fizyolojik fenomen - orada ise, protein göndermek için beyin sinyalleri nedeniyle şeker ve yağ daha fazla tatmin edici olduğunu gösteren son klinik araştırma tarafından desteklenen, fizyolojik bir olgudur. Bu beynin konuşma vücudunuzun hangi sırayla öğünler arasında iştah kontrolü yardımcı olur tam olma hissi verir. Bu denetim, kalori kesme ve ağırlık yönetmenize yardımcı olur.
Termojenik etki - vücut yağ ve şeker daha protein sindirimi çok daha fazla enerji kullanır. Bu sindirerek protein diğer iki daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Bu düşük kalori daha az kalori daha fazla çalışması için vücudunuzun neden olma eğilimindedir protein sunar bir bonus olduğunu.
Metabolizma - Protein yapı taşları kas dokusunun yeniler. Çünkü bizim metabolizma kas belirler kas dokusu yapı taşları yeniden doldurmak önemlidir. Daha yüksek bir metabolizma korumak için sağlıklı yağsız kas kütlesi korumak istiyorum.
Öğreniyoruz. Yaşam beklentisi grafikler, neredeyse on yıl daha uzun, genel olarak, 1950 yılında 2010 yılında yaşadığımız gösterir. Kadınlar aslında 11 yıldan daha uzun yaşıyor. Bu uzun yaşam süresi nasıl etkilediği bizim diyet sağlık araştırma yayınlanması nedeniyle olabilir mi? Sanırım öyle.
Bu araştırma ile yaşayacağız diyet belirlemek gibi düşünmeye uzun sağlıklı bir hayat bekliyor ne zaman gerekli. Ne zaman sağlıklı ve besleyici yiyecek tarafından canlı "diyet" tekrar gitmek zorunda hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak.