Kilo vermek umutsuz, ama diyet sadece çay sizin fincan değil. Çünkü bunu istemiyorum değil, ama yemek için bir dürtü kontrol edemiyorum çünkü. Kilo diyet hoş olmayan yan etkileri katlanmak zorunda kalmadan kırpmak için bir yolu var mı?
Yardım için bir yol 5-HTP gibi iştah kullanmaktır.
5-HTP gerçekler
5-HTP 5-hydroxytryptophan için kısaltılmış şeklidir. Triptofan üretilen vücutta doğal olarak meydana gelen bir maddedir. Bu madde, serotonin ve melatonin daha sonra dönüştürülür. Serotonin beyinde nörotransmitter olduğunu. Beyindeki sinir hücreleri arasında mutluluk sinyalleri taşıdığı gibi "Mutlu hormon" takma olduğunu. Böylece, bir duygudurum dengeleyici görevi görür. Serotonin de kullanıcıların uykusunda artırmak için gösterilmiştir.
Piyasada hapları bitkisel takviyeleri vardır. Onlar benzer kimyasal bileşik bitkilerden elde edilen kullanılarak yapılır. 5-hydroxytryptophan griffona Simplicifolia, funda Batı Afrika'ya yerli tohumları dan kaynaklı. Hapları çoğunlukla kapsül formunda mevcuttur. Bu bitkisel takviyeleri FDA tarafından onaylanmış değil.
5-HTP arkasında bilim
5-hydroxytryptophan doğal bir iştah bastırıcı olduğu. Açlık acısı azaltır ve kalori tüketiminizi kontrol eder. Özellikle için karbonhidrat cravings aşağı kırpar.
Bu amino asit triptofan türetilmiş aynı zamanda vücut tarafından üretilen serotonin miktarını düzenleyen kilo kaybına yardımcı olur. Serotonin seviyesinin düşük depresyon ve stres duygusu yaratmak. Çoğu zaman vurguladı veya istenmeyen kilo alımı için önde gelen depresif teselli aramak için çok yemek. 5-HTP serotonin düzeyleri artırır. Mutlu hormon düzeyleri zihin sakin ve "iyi" bir duygu oluşturmak. Ruh geliştirerek, bu yükselişi için tokluk hissi verir ve stres tarafından indüklenen overeating engeller.
Böylece, iştah bastırıcı genel refah duygusu ile birlikte 5-hydroxytryptophan etkili kilo kaybı aracı yapar.
Seçilen çalışmalar da baş ağrısı, depresyon ve uykusuzluk tedavisinde etkinliğini kanıtlamış. Ama fazla kanıt bu konuda.
Dozlarda
5-HTP günde 50 mg, başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş seviyelendirebilirsiniz. Ek gıda ile veya yemek önce alınabilir.
Önlemler ve yan etkileri
Bu ek, sağlıklı bir diyet veya egzersiz programı yerine geçmez. Bu tıbbi bir acı, o biricik-den sonra doktor consulting ek almak tavsiye edilir. O da bu şansı ilaç etkileşimleri gibi diğer ilaçlar kullanarak tarafından alınması gerekir.
Doğru dozda alındığında güvenli bir ekidir. Ancak, yüksek dozda uzun süreli kullanımda yan etkilere neden olabilir. Bunlar, kusma, bulantı ve mide ağrısı gibi sindirim sorunları içerir. Hamile ve emziren kadınlarda, 5-HTP almamalıdır.
Ayrıca, 5-HTP ek katkı maddeleri veya bağlayıcı olmadan seçtiğinizden emin olun.
Genel olarak, 5-HTP ek verilen bu talimatlara uygun olarak kullanmak güvenlidir. Sağlıklı bir seçim yapmak ve konforlu ve güvenli bir şekilde kilo.