Kadınların % 90'ı aşkın selülit var, ama eğer günlük diyet bu 6 vitaminleri tanıtmak, hızlı selülit azaltmak, hatta egzersizleri yapmaya başlarsan ihrac, bol su içmek ve sıkı bir diyete izleyin.
Selülit cilt altında yağ depolama sonucudur. Çeşitli beslenme faktörlerinin veya hormonların etkisi altında aşırı yeme gelen yağ hücreleri deri altında birikir.
Selülit tarafından en çok etkilenen bölgeler: kalça, kalça, uyluk, karın ve kol. Bazı ortak neden-in hücresel: Obezite, sedanter yaşam, tiroid sorunları ortak gıda intoleransı.
Beslenme ve cilt uzmanları bir şey - bir sağlıklı ve güzel bir cilt sağlıklı olması için gerekli ve dengeli beslenme konusunda anlaştılar. Güzel, pürüzsüz bir cilt, kan damarları, uygun hidrasyon ve besin ve vitamin dengesi iyi işleyişi üzerinde bağlıdır.
Diyet takviyeleri vitamin ve mineral mücadele selülit içeren geniş bir yelpazesi vardır. Bu vitamin, "portakal kabuğu" görünümünü geliştirmek kan dolaşımını artırmak. Aynı zamanda bu vitaminleri vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak yardımcı olur.
Hızlı selülit azaltmak 6 vitaminler
1. Selenyum, vitamin C, E ve (beta karoten) etkinliğini artırır. Selenyum en önemli kaynakları, ton balığı, buğday tohumu, tam tahıllar ve susam vardır.
2. B6 vitamini vücuttan sıvı ortadan kaldırmak için yardımcı olur ve kollajen düzeyleri yüksek korumaya yardımcı olur. B6 vitamini, kalori enerji haline dönüştürmek yardımcı olur. B6 vitamini içeren besinler, tavuk, kırmızı et, balık, muz, kepekli tahıllar, çiğ sebzeler, yumurta ve fıstık ezmesi vardır.
3. C vitamini hızlı selülit kurtulmak önemli bir yardımcısıdır. Güçlü detoxifier ve cildi canlandırmak için yardımcı olur. Narenciye meyve, domates, çilek, çilek, yeşil fasulye ve biber C vitamini bulunur.
4. E vitamini kan dolaşımını artırır ve Cilt sağlığınız için çok önemlidir. Bu antioksidan cilt yaşlanmasını yavaşlatma önemli bir rol oynar ve kolajen üretimini artırır. Önemli kaynaklarıdır: sebze, badem, zeytin, yağsız et, somon ve yapraklı sebzeler.
5. A vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve bakım ve epitel doku iyileşmesi için esastır. A vitamini önemli kaynaklarıdır: yumurta, istiridye ve yağsız süt. Beden-ebilmek değiştirmek A vitamini (havuç, domates, karpuz, brokoli ve ıspanak) beta karoten bakımından zengin besinler de edinilebilir.
6. Omega 3 Güneş zararlara karşı cildi korur ve selülit bölgelerine kan dolaşımını artırır. Balık ve zeytinyağı içinde bulunabilir.
Bugünden itibaren diyet bu vitaminleri eklemeyi deneyin ve sen-ecek görmek bir kaç ay içinde selülit nasıl düşürülür, ama hızlı selülit kurtulmak istiyorsanız, bazı tavizler gerekir.