Birçok kişi gibi daha--dan birkaç ekstra kilo kaybetmek için umutsuz, tamamen bir kilo kaybı diyet tavsiye kabul edilen mantık içine aldım.
Geleneksel bilgelik:
Düşük yağlı yemek kilo vermenize yardımcı olur.
Patates veya her ana öğün makarna yemek kilo vermenize yardımcı olur.
... ve benim favorim...
"Çünkü bir kalori bir kalori" kalori saymak
Bilgelik bu son inci genel nüfus, bana geçmişte dahil ikna gıda üreticileri yardımcı olmak için çok şey yaptı; yemek ve içki beslenme ücretsiz şekerli gıda dokunulmazlıkla işlenir.
Bir şekilde 'her türlü besin kaynağı tüketmek kalori' diye birbirine eşit. Calorific tüketim için senin kılavuz günlük tutarı içinde kaldığın sürece olacaktır iyi olacaktır.
Bu çok mantıklı, sağlam doğru sağ olmak zorunda?
Kilo kaybı danışman olarak benim deneyim, kilo kaybı olarak çalıştığım her müşteri ile bu tamamen doğru değil.
Bunun sonuçlarını bakmak ideoloji etrafında eylem başarısız oldu. Biz bir millet olarak fatter alıyorsanız.
Peki neden "bir kalori bir kalori değil" kendi vücudunun içinde mi?
Ne gıda sanayi yorumcu değil diyor, bu gizemi anlamak için anahtar tutar.
Hemen hemen hiç kimse ne bizim vücut yiyecek, farklı türlerde de farklı tedavi tasarlanmıştır olduğunu söylüyor.
Kilo kaybı çabaları için iyi bir haber bu.
Gıda belirli türleri belirli biyolojik yanıt vücudunuzun içinde talep edebilirler. O halde size bir kilo kaybı açısından yararlı bu bilgiyi'ı nasıl kullanabileceğiniz açıklanmaktadır.
Öncelikle karbonhidrat ve şeker tüketimi vücut üzerinde etkisini anlamanız gerekir. Karbonhidratlar tüketilen zaman her ne biçimde onlar almak, starches veya şekerli, onlar vücudun insülin denilen yağ depolama hormon serbest bırakmak için tetikler.
Hatta orta düzeyde insülin mevcut olduğu zaman, vücudun yağ yakma dan duracak. Sürekli bir yakıt kaynağı olarak yağ yakmak için vücudunuzun kapasitesini sürekli kilo kaybı açısından başarısı için esastır.
Ama su, sağlıklı yağlar, lif, vitamin, mineral ve mikro besin şaşırtıcı bir dizi içeren pek çok daha doğal tüm gıdalar tüketmek seçtiğinizde, vücudunuzun tepki insülin ve diğer fat check hormon üreten tutmak için.
Ek olarak bu şekilde absorbe gıdalar büyük ölçüde farklıdır ve bağımlı birçok faktör, ama basit açısından; ham doğal tüm gıdalar gibi:
Elma, armut, yaban mersini ve Hindistan cevizi, fındık, badem gibi duvar fındık ve Pecans uygun ve kilo kaybı için şaşırtıcı özelliklere sahip tüm fantastik yaşam gıdalar vardır.
Karıştırılan bir formda bir sıvı diyet planının bir parçası birleştirildiğinde, doğanın tüm gıdalar birçoğu vücudunuzun temiz enerji sürekli bir tedarik sağlamak, sindirim kadar hız ve ek sağlık yararları dizisi sağlamak yardımcı olabilir.
Hala çok bu süper gıdalar biz özellikleri, sadece sadece başlangıç anlamak için aynı zamanda vücudunuzun refah sağlık için çok büyük yararı ve kilo kaybı veren sağlık var daha iyi.
Tüm gıda kaynaklardan yapılan bir sıvı diyet tüketen kilo vermek isteyenler için iyi bir stratejidir, bu besinlerin eisily hızlı, kolay ve ucuz yok bahane sıvı diyet Meksika Tarifleri dahil olabilir ve hiçbir yemek ya da gerekli!