Internet, ipuçları ve hileler herhangi bir kişi kilo vermek için kelimenin tam anlamıyla girilir. Googling "kilo kaybı" deneyin ve kendiniz görün.
Ancak bu makalelerin çoğu bakarsanız, sen-ecek bulmak onlar genellikle aynı aynı şey---sağ gıda seçimler yapmak, egzersiz, stres, etc. En, hepsi değilse, bunları denedim ve hala herhangi bir önemli kilo kaybı farkında değil, bu yeni hileler kontrol etmek isteyebilirsiniz.
1. Yeni arkadaşlar bulun
Birçok insan kendini motive edemez sadece motive ama aynı zamanda size hedeflerinize ulaşmada destek insanlarla çevrili olan emin olun ve kilo için motivasyon eksikliği.
Ne yazık ki o zaman dışarı çıkıp yeni olanlar için bakmak gitmemek bir sebep yok meydan okumak için adım olabilir herhangi bir arkadaş yoksa. Sen-ecek var olmak sürpriz ne kadar birçok insan var spor salonu arkadaşları veya "Zumba" arkadaşları. Onlar kesinlikle daha teşvik edici olacak ve hatta daha eğlenceli olacaktır bu şekilde.
2. Uygulamalar üzerinde yük
Cep telefonları sadece manifatura için iyi ya da emailing ama kullanışlı kilo kaybı araçları dönüştürülebilir. Sadece AppStore veya kullan deposunu app-e doğru smartphone gidin ve arama için sence apps hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Uygulama çalıştırdığınız mesafe, kalori saymak ve sağlıklı yemek planlama için bile vardır. Oyunlar ve whatnots indirmek yerine, telefonlarınızı daha iyi yararlanmak.
3. Gadgets (bir çeşit) kurtulmak
Seni saatlerce kanepede cihazlar ya da oyun konsolları oyun oynamayı harcama ise, size kilo yardımcı olacaktır sürece o oyun apps silmek veya bu konsolları---rafa kaldırmak zamanı olabilir.
Örneğin, hemen hemen aynı derecede gerçek-ebilmek var olmak tenis gibi Wii oyunları vardır. DVD oynatıcılar çok egzersiz videoları yerine temel Yoga, Pilates ve popüler Zumba gibi satın olarak senin konsolları de kullanabilirsiniz.
Tabii ki, hiçbir şey dışarı atıyor ve aslında bu spor oyun böylece Tenis raketini toz oynarken, bir tenis cesedi arayın ve ter çalışabilirsiniz.
4. Almak daha fazla "Selfies"
Başka bir şey yok, daha fazla kendinizi online görmek ve "en iyi" aramıyorum motive edecek. Bugünün dünyasında Instragram ve Twitter, Facebook, kilo kaybetme içine kendinizi motive etmek ve daha fazla selfies almak için daha iyi olurdu.
"Önce" ve "sonra" fotoğraflar için daha iyi sonuçlar almak seçebilirsiniz. Ayrıca, çevrimiçi arkadaşları ilerlemenizi görebilirsiniz ve yorum teşvik terk yapacak gerçek hissediyorum daha da ilham. Selfies kavramının istismar etmez ve bu fotoğrafları görmek için bütün dünya istiyorsanız gizlilik ayarları için dikkat emin olun!
5. Kontrol belgili tanımlık ev ağ alışveriş
Çoğunuz muhtemelen ev alışveriş ağı yoksay ve onları bir zaman kaybı olarak ama aslında yaşam tarzı ve kilo kaybı hedeflerinize uygun olabilir orada satılan egzersiz donanımları orada göreceksiniz. Sadece bir satın alma yapmadan önce ödevini yapmak emin olun.