Garcina Cambogia özü nedir?
Garcinia cambogia balkabağına benzeyen küçük bir meyve, bazen demirhindi denir. Ama, Endonezya yerli Hindistan, Güneydoğu Asya ve Batı ve Orta Afrika da büyüdü. Bu geleneksel köriler ve cutneys gibi Güney Asya yemekleri içinde yüzyıllardır kullanılmıştır. Çoğu da meyve kür ve balık korumak için kullanır.
Bu madde için yemek ekleyerek daha fazla "doldurma" yemek yapımında etkili olduğu kabul Malezya'da bazı köylerde garcinia garcinia'nın yetenekleri engelleme iştahı kilo kaybı için yemeklerden önce yenen bir çorba yapmak için kullanılır.
Kabuklu meyve gelen madde kilo kaybı çabaları hızlandırmak. Doğal özü hydroxycitric asit (HCA) denir ve araştırmacılar HCA çift veya üçlü bir kilo kaybı iddia ediyor.
(Diyet ve egzersiz) uygun kilo kaybı çabaları ile biyoteknoloji bilgi için Ulusal Merkezi göre ayda ortalama dört kayıp HCA alarak ortalama kişi kilo.
Garcinia da duygusal yiyenler için harika. Çalışmaya katılan edenler kendi serotonin seviyelerinde artış gösterdi; Bu nedenle, aynı zamanda ruh ve kalıpları uyku artırabilir.
Garcina Cambogia iş?
HCA Garcinia Cambogia ayıklamak iki şey yaparak AIDS kilo kaybı ek: yağ blok yardımcı olur ve iştahınızı bastırır.
HCA vücudun karbonhidrat yağ yapmak için ihtiyacı bir anahtar enzimi engelleyerek yağ engeller: sitrat liyaz. Genellikle karbonhidrat veya şekerli değil hemen kullanılabilir veya başka biçimlerde depolanan yağ dönüştürülür. HCA sitrat liyaz inhibe yağ alma işlemi durdurulur ve LDL (kötü kolesterol) ve trigliserid üretimini azaltır.
HCA Ayrıca serotonin düzeylerini artırarak iştahı bastırır. Serotonin, iyi hissetmeni sağlayacaksa, beyinde nörotransmitter olduğunu. Birçok antidepresan ilaçlar hedeftir. Serotonin seviyesinin düşük olması seni üzgün veya endişeli yapabilir; birçok kişi duygusal veya reaktif yeme içine götürmek. Serotonin düzeylerini artırarak HCA artırır duygudurum ve gıda ile stresli durumlar için tepki için sürücü bastırır. Daha az yemek gibi vücudunuzun bu duyu ve depolanan yağ yağ hücreleri serbest bırakır.
Birçok çalışma söz göstermiştir. Bir randomize plasebo kontrollü çalışmada obez 60 kişilik 8 hafta boyunca takip ettim. Kalori kısıtlı diyet (1200 kcal/gün) ve bir HCA 1320 mg/gün doz ile deney grubu ortalama 14 (plasebo grubunda 6.1 kilo göre) kilo kaybettim. Katılımcılar ayrıca dikkat iştah azalır.
Güvenli mi?
Bitki ve meyve yıllarca güvenle yedim. HCA özü de normal miktarda büyük olasılıkla güvenlidir.
Ancak, bu ek eğer hamile iseniz veya anne sütü alma. (İnsülin veya gliburid gibi) Diyabetik bir ilaç alıyorsanız, önce bu emin olmak için bunu almak yoksa bu ek kan şekeri normalin altında bile düşmeye izin verebilir, tam size göre bir doktorla konuş.
Çünkü rabdomiyoliz veya kas bozulması gibi zararlı yan etkileri riskini artırabilir bu bir statin (kolesterol düşürücü ilaç) bu ek ile dikkatli olmalısınız. Bu Alzheimer hastalığı ve demans diğer formları ile demans kötüleşme riski HCA almamalıdır.
Ne kadar almalıyım?
Garcinia cambogia özü sağlık gıda mağazaları ya da online satın alabilirsiniz. Ne zaman seyir için bir ek, "garcinia cambogia" veya "GCE" ile en az % 50 arayın HCA (etkin madde potasyum). Bazı uzmanlar yeni kullanılabilir HCA potasyum tuzları başka HCA formülasyonları daha etkili olduğuna inanıyoruz.
500-1000 Mg her yemekten önce alın ve en fazla 3000 mg günlük toplam aldığınızdan emin olun.
Takviyeleri için baktığımızda, görmek ve malzemelerin listesini gözden emin olun. Eğer herhangi bir malzemeyi göremiyorum satın alabilirim. Ayrıca, hayır dolgu maddeleri veya yapay maddeler olmalıdır.
Başka değişiklik ile bir ay içinde 2-4 kilo kaybedebilirsiniz. Ancak, yüksek HCA alarak kişi de bulmak için zaman orta haftada birkaç kez egzersiz ve düzgün alakart yemekler yiyin ki önerilir. Sağlıklı seçimler yaparak birlikte çalışma ek HCA güç ver.
Lütfen hiçbir iştah kesici hap daha iyi ve sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz rejimi korumak daha etkili olduğunu anladığınızdan emin olun.