Dünya kadar muazzam ağır büyüyor. Daha fazla insan zevk artan konfor büyük genişliğimiz getiriyoruz istatistikleri gösterir. Bir deyişle olarak endişesi, bu oldukça güven verici insanlar dökülme yolları kapalı ekstra ağırlık bulmaya çalışıyor. Egzersiz için ancak sorun çözümü daha kolay olan uzun baş tacı yapmaktan daha söyledi. Ve pek çok soruyorum, o olmadan kilo vermek mümkün mü?
Kısa cevap evettir.
Bu yanıt ilham ayrıntıları açığa çıkarmak önce egzersiz önemi ilk vurguladı vardır. Etkinlik ne olursa olsun ekstra kalori yutulur tüketmek vücut yardımcı olur. O hangi sürekli enerji kaynağı gelişmek kas büyümesini teşvik eder. Egzersizin yararları sayısız vardır.
Ancak egzersiz kilo kaybı hala mümkündür. Anlamak için nasıl, nasıl kilo aldı ilk başta farkında olmalısın.
Bizim Biyoloji çok fazla bolca tüketilen ek gıda enerji depolamak için tasarlanmıştır. Bu enerji yağ olarak depolanır ve yemek kıt olduğu zaman vücut için besin sağlamak gerekiyordu. Ancak, sorun olduğunu hiçbir zaman herhangi bir kıtlık deneyim, ama vücut olacak gibi davranmaya devam ediyor. Ve bu zaman içinde yavaş yavaş kilo.
Ters işlem
Şükürler olsun ki, geri alınamaz bir işlemdir. Vücudumuzun üzerinde gelişmek için tasarlanmıştır daha az kalori alarak, bu depolanmış ekstra enerji kırarak dengeler. Vücut glikoz kaynağı organlara sürekli nerede homeostatik bir durumu korumak olduğundan, yağ dedi glikoz sağlamak için ayrılmış. Kullanılan daha az kalori tüketen bu süreci sürekli ise net etkisi diğer kilo kaybı bilinen yağ rezervlerinin bir azalma.
Meydan
Kalori alımını azaltarak daha sık acıkmak anlamına gelir. Bu hala, sebze ve kepekli tahıllar gibi doluyor düşük kalorili gıdalar yiyerek üstesinden gelebilir. İlk Gıda cravings sebat Eğer kilo kaybı yavaş fakat sürekli bir süreç notu olacaktır.
Vücut egzersiz daha az kalori alarak, kilo kaybedebilir. Rakamlar çalışmalıyız.
Egzersiz olmadan kilo kaybı en çok arzu edilen sonuçlar yok. Kasları egzersiz yoluyla etkinleştirmeden, vücudun o tonda bir görünüm elde değil.
Sonuç olarak, egzersiz tek başına diyet ile kilo kaybedebilir. Ama en iyi sonuç için yeşil fasulye kahve özü gibi metabolizma booster alarak tavsiye edilir.