Kendine doğru yerde vurguladı vardır, psikoloji ile - başlamak gerekir bu aşırı vücut kilo var edebilmek için her zaman kendiniz için ya da kötü bir ruh hali içinde demek... Body dönüşüm yolculuk üzerinde out venturing gözyaşlarıyla son bağlanır.
Böylece insanlar, neden biz kendimizi işkence... Kendimiz hakkında korkunç şeyler söylemek ve yüzümüzü gıda ile bir şeyler ve içecek biz yapıyor sonradan pişman ve kendimiz için dövmek?
O zaman dalış sağ ve diyet sözcüğü ile başlar - bu sondaki T ile DIE... İç sistem bilinçaltında bir savaşta ilk kelime yani... tehdit geliyor çünkü fikrini reddetmek isteyebilirsiniz.
Ne / bu bize biz hissediyorum doğru yerde olmadığında vücudumuzun cezalandırmak... Şimdi yeni bir desen oluşturmak ve muhteşem vücut kucaklama zamanı... Evet seninle konuşuyorum!... Muhteşem vücut kucaklama ve bir ödül sahibi tedaviye başlayın... Ve küçük bir fısıltı kulağına - bil bakalım ne - Eğer vücudunuzun bir ödül sahibi tedaviye başlayın - çevrenizdeki diğer insanlar üzerinde daha olumlu bir gözle bakar mısın...
Başlamak için ipuçları
Burada kendiniz hakkında yeni şeyler, onlar çizgisinde - layık, sağlıklı, canlı, enerjik.
1. senin güzel kendini en az yazmak görevim (en azından!) kendiniz hakkında 10 güzel kelimeler. (ve onları henüz inanmıyorsanız size yakında!)
2. bunu yaptıktan sonra bir yüzük, kolye, carry küçük rock cebinizde (belki de rose quartz) - bir şey dokunmak ve 10 o kelimeleri tekrarlamak gibi bir şey - giymeni istiyorum. Ne zaman biraz aşağı hissediyorsun, sonra kendini ne kadar harika olduğunu hatırlatabilir...
3. burada bilinmesi gereken bazı noktalar vardır
Kendi kendine konuşuyor, oooh çok önemli. Buna bir örnek-cekti var olmak:
-Kendinize "Neden kilo veremem" demek?
Bilinçaltın cevaplar gibi her türlü gelecektir: "Neden sen yeterince iyi değilsin", tembel konum neden, neden seni hak etmiyor... Hmm bu gibi o her hareketli koşu bandı üzerinde tutacak ve asla alırsınız sizin için iyi değil.
Daha iyi bir soru sormak:
"Yardım etmek beni benim ağırlık hedefe ulaşmak için önleyebilirsiniz bazı gıdalar nelerdir?"
"Benim vücut şekli değiştirmeme yardım için yapabileceğiniz bazı etkinlikler nelerdir?"
"Bazı sağlıklı gıdalar ve yemek tarifleri, sağlık ve enerji üretmek için bedenimi beslemek için kullanabilirsiniz nedir?"
Zevk... On alışkanlıklar-e doğru kaybetmek ağırlık - Stop işkence kendinizi Part 2 konusuna bakın.