Hanuka Ren geyiği için Nane kabuğu için kurabiye gelt; Sen çok tatlı bir dağ içinde açılış olmadan üç ayak Noel Baba şapkası atmak olamaz, şekerli bu mevsimde davranır.
Tatil de son derece ile yılın en zor zamanı pes etme girişiminde dieters için zorlu iki karakter ortaya çıkarmak. Yani, huzurlu olsun-araya aile ve Şirket eğlenceleri çıkarına, ben hep-mevcut "yemek polisi" ve "Gıda satıcıları" ile başa çıkmak için tavsiyelerde
Kimse duymak çünkü eski işitme menzili içinde ne zaman söyleyebilirim: "Bu diyete mi?" ya da "sen bunu yemesi gerekir?" Ne yazık ki, ne kadar dikkatli ifadeli ve sevgiyle teslim olursa olsun, her zaman gibi geliyor (okul bahçesinde alay tonda teslim), "Neener neener neener! Hile yakaladım seni!" İlk ipucu: ne yerine zorla yüzüne shoving tarafından yiyorsun paylaşmak için ilk tahminim geçersiz kılar. Bu durumu daha iyi yapmaz üzücü gerçek şu ki; daha henüz, bir sonraki yemek parmaklıkların arasından servis.
Diğer uç "gıda farklı carol sings itici," her türlü güzellikleri ile şeyler çalışıyor. Biri ona göre suçluluk-inducing ifadeleri tanır, "Sadece sizin için yaptım" veya "bir lokma zarar vermez."
Bu Kişilik tipleri karşıtların - görünse de aslında biri ne istediğini tutmaya çalışır ve diğer ne değil - seni zorlamıyor ilişkili oldukları. Her kişinin gerçekten mutlu olmana yardım etmeye çalışıyor. "Polis" diğer "izni" relax ve serbest bırak sağlarken düz ve dar üzerinde tutmak çalışırken tarafından yapar.
Bir kez biz motivasyon, biz onları - şiddet - "3 Rs" kullanarak işleyebilir anlamak
1. Adım: niyet kişinin eylem tanıdım.
Eski bir atasözü, "Cehennemin yolu iyi niyetlerle döşelidir." İstenmeyen talep genellikle birlikte alabilirsiniz boyunca biri sunan kişiye varsayarsak, başta için o ya da o, sadece emin olmak istiyor anlamak yeterince tepki yavaşlatmak diyet ("polis" görünümünden) başarılı sende veya ("itici" görünümünden) iyi vakit geçiriyorsun gelir
Bu niyetleri yerine kelime veya eylemler odaklanırsak, yarı yol geldik. Bu nedenle şimdi bir şey gibi "Teşekkür ederim önerin için" (için "polis") ile yanıt veya "(" satıcı için") bu benim için çok iyisin bu". Bu onların yardımseverliği için teşekkür ederiz onları uyarır.
2. Adım: duygularını yansıtır.
Onlar tekrar yapmazlar Yani eylem hakkında ne hissettiğini anlamak böylece daha sonra biz - yavaşça - onları okulda olmalı. Örneğin: ("Ancak, ne zaman bana göz kulak olsun savunma," polis) veya (satıcı) "benim kilo kaybı gurur duyuyorum. Ne zaman bana o kurabiyelerden ikram, yoldan gideceğim ve bunun olmasını istemiyorum korkarım." Biz suçlama; Biz sadece bizim duygu devlet.
3. Adım: yeniden yönlendirme davranışı.
Yardım etmeye çalıştığınız beri son olarak, onlara yapıcı bir atama verelim. Onları yönlendirerek bunu; Bunların iyi niyetli tatmin edici. Yine, bir örnek olabilir, (polis "Sen benimle daha sonra yürümek Eğer ne-gerçekten yardım etmek beni değildir.") "Sana biraz meyve benim için ı-cekti beğenmek a muamele etmek-cekti var olmak, bir dahaki sefere kesebileceğini eğer." "itici" Biz, açıklayabilir
Bu tatil sezonunda keşiş olmadan başarılı olmak için kullanmak "Üç Rs:" tanır. Yansıtır. Yeniden yönlendirme. Her zaman işe yaramaz. Ama zaman alır küçük çabaya değer. Ayrıca, Aile ve iş yeri drama azaltır ve kendi için harika bir hediye.