Hızlı ve verimli bir şekilde yolda geri almak çok önemlidir.
Önemli bir cevapsız don't istiyorum çünkü Pazartesi cevapsız bir haftaya cevapsız bir ay kapatmak için.
Ve sadece yolda geri almak, ama yolda kalmak için.
Kendinizi odak korumak ve kötü gıda seçimler yapma içine led değil yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir şey bu.
Daha zor veya kötü seçimler yapmak neredeyse imkansız olduğu bir ortam oluşturabilir.
Yemeğe ve tren kolaylaştırmak istiyorum.
Bu yıl önce ne zaman bir beslenme oturumu Koçluk yaparım üstüne düştü.
Yeni müvekkilim ve ben 100 en iyi gıda olabilir yemek listesi ve onların bireyselleştirilmiş alışveriş listesini giderdim.
Onlara "Bu markete gidip gelecek hafta ve başka bir şey için gereken her şeyi satın almak mı." dedin.
"Eğer mağaza gidin ve büyük seçimler yapmak ve ayrıca listede bulunmayan şeyler satın sen o çok yemek çünkü."
"Yani satın değil!"
"Değil satın almak o" güzel diyet.
Süper basit.
Alırsanız ye ve eğer yapmazsan zor almak için yapar.
Bu çevre üzerinde daha fazla kontrole sahip olacak bu kötü yemek seçimleri için alışkanlığı kırmak yardımcı olur.
Sonuç olarak bu yüzden abur cubur evde var ise yemek için gidiyoruz.
Yani, yemek istemiyorsanız, sizin evden çıkmam lazım.
Aksi halde sonunda yemek için gidiyoruz kabul.
İşte nasıl bile iyi diyetler kötü gitmek.
Kötü seçimler yapmak çok kolay.
Bu hafta yolda kalmak buyur. Eve ve temiz kiler ve buzdolabı bildiğiniz herhangi bir abur cubur hedeflerinize hareket etmiyor.
(Bu diğer insanlarla birlikte yaşamak ama bölümüne bir alan sadece kapalı mümkün daha zor olacaktır.)
Bu başlangıçta bazı irade gerektirir ama günün yolda çok daha kolay hale getirir.
Ve sadece doğru hedeflerinize yardımcı olacak sağlıklı gıdalar satın alın.
Sen insanlarla aynı şeyi yapabilirsiniz.
Daha fazla gibi düşünen insanlar, kendinizi daha iyi yolda kalmak ile yapacağım surround.
Ve aynı zamanda hızlı bir şekilde hiç kimse mükemmel değildir ve biz tüm alışkanlıkları sağlıklı bir şekilde veya başka bir ile yolda kalmak ile mücadele fark edeceksiniz.
Bir grup insan fikirli bir sağlıklı fitness ile çalışırken, ayrıca daha hızlı taşımak istediğinizde size yardımcı olabilir insanlar gerekir.
Yaptığınız hataları (ve daha) edindiler. Ve onlar da bu hatalardan daha hızlı bir şekilde kurtarmanıza yardımcı olabilir.
Hepsi aynı idi, biz mücadele fark ettiğinde, başarısız, biz geri almak ve bu en iyi şansımız tekrar ve tekrar verin.
Ortamınızı gerçekten yapabilir veya zorla.
Bugün sağ ayarlayın ve başarı güvence altına alabilirsiniz.